Потоотделение - это физиологическая реакция организма, чья способность к саморегуляции заставляет его охлаждаться, чтобы избежать перегрева. Это проявляется в виде пота, который обычно возникает в таких местах, как подмышки, на внутренней стороне руки, на ногах, на голове.
Факторы, которые вызывают потоотделение, могут быть различными, но наиболее распространенными причинами являются:
- слишком высокая температура воздуха (тепло, перегретые помещения, а также слишком толстая одежда по отношению к температуре окружающей среды);
- сильный стресс (вызывающий, среди прочего, повышение артериального давления);
- физическое усилие;
- ошибки в питании (это прежде всего употребление алкоголя - особенно в чрезмерных количествах и употребление острой пищи).
Однако, если вы исключите вышеперечисленные и аналогичные причины, и ваше тело все еще выделяет пот, превышающий норму, это означает, что ваше тело пытается сообщить вам нечто очень важное.
Такой симптом является не только поводом для стыда или снижения комфорта жизни, это не только макияж и пятна от пота на рубашке. Это четкий сигнал организма, который нельзя недооценивать.
Поэтому чрезмерное потоотделение всегда должно вызывать беспокойство или, по крайней мере, быть бдительным. Затем необходимо предпринять шаги для выяснения причин этого, потому что их открытие может стать важной вехой в борьбе с этим неприятным и постыдным недугом.
Способы борьбы с повышенной потливостью
Ключ в борьбе с повышенным потоотделением заключается в достижении источника заболеваний. Для этого, как правило, необходимо проконсультироваться с врачом-специалистом, который проведет необходимое лечение. Тем не менее, стоит также воспользоваться проверенными методами, которые временно помогут нам в борьбе с повышенной активностью потовых желез. Вот несколько эффективных методов:
- поддержание правильной гигиены тела - это основа и очевидность; В этом отношении полезны специальные жидкости и гели для ванн, а также засыпка и тальк
- использование антиперспирантов (блокаторы пота наиболее эффективны при потоотделении);
- носите воздушную одежду из натуральных тканей и избегайте синтетических тканей. Потные ноги, безусловно, минимизируют обувь из высококачественных материалов, таких как натуральная кожа. Средством от потения ночью могут быть тонкие пижамы и постельное белье из натуральных материалов;
- Лекарства от повышенной потливости - мнения об этих типах препаратов разделились из-за возможных побочных эффектов и низкой эффективности. Возможно,
в этом случае лучше использовать натуральные травы - хорошие результаты в борьбе с потом принесут регулярное употребление настоя шалфея и ванн в травяных настоях (из лимонного бальзама и коры дуба); - снижение уровня стресса в повседневной жизни. Психотерапия и медитация могут быть полезны в этом отношении.
- Изменение в привычках питания - это в первую очередь исключение острых приправ и острых блюд. Но также ограничение количества потребляемой пищи - переедание может вызвать чрезмерное потоотделение, потому что обремененное тело должно затем использовать больше энергии для процесса пищеварения. Кроме того, ограничьте кофе, алкоголь и другие «бустеры» - особенно энергетические напитки.
Беспокоящее потоотделение и смущающее потоотделение ночью, несомненно, препятствуют нормальному функционированию, в то же время значительно снижая комфорт жизни. Это особенно неловко в социальных ситуациях. Но повышенная активность потовых желез является не только риском социальной изоляции из-за неприятного запаха. Поскольку повышенное потоотделение может быть симптомом заболевания, поэтому не отказывайтесь от посещения врача.