Статистика показывает, что 70% людей хотя бы раз в жизни испытывали ощущение неожиданного падения во время засыпания. В результате чего вздрагивали и просыпались.
Это более чем распространенное явление называется гипнагогический рывок. Такие воображаемые падения связаны с учащенным сердцебиением и дыханием. Некоторые люди даже могут вспотеть с перепугу. Почему это происходит?
Пока у ученых нет точного ответа на такой вопрос. Но существует несколько версий.
1. Когда человек начинает засыпать в этом процессе принимает участие две системы. Ретикулярная активирующая формация и вентро-латеральное приоптическое ядро Таламуса.
Первая собственно отвечает за переход состоянии бодрствования в состоянии сна.
Вторая отвечает за высвобождение тормозных нейромедиаторов( гмк и галанина), которые мешают нам неосознанно двигаться во сне и падать кровати.
Согласно этой гипотезе гипнагогический рывок происходит тогда, когда две системы срабатывают не совсем слаженно. Сознание уже спит и возможно видит сны, а тело еще бодрствует. Таким образом реалистичное ощущение падения возникает из-за мышечного спазма.
2. Согласно другой версии, иногда мозг может ошибочно интерпретировать расслабление мышц, как признак падения.
3. Эволюционная теория предполагает, что в далеком прошлом наши предки жили на деревьях и рисковали упасть вниз слишком сильно расслабившись во сне.
Поэтому разбудив нас от дремоты, наш мозг дает нам шанс найти безопасное положение перед тем как заснуть окончательно.
4. Сторонники эзотерического взгляда на мир предлагают свою версию.
Ощущение падения - это на самом деле чувство невесомости испытываемая при внетелесном опыте. Но поскольку большинство из нас не готова к астральным путешествиям, мы экстренно возвращаемся в тело и просыпаемся.
Как бы то ни было, ощущение падения во время засыпания не повод для беспокойств, если возникает редко
Однако ты считается, что определенные факторы такие как стресс, тревога усталость, избыток кофеина и лишения сна, могут провоцировать его как и другие расстройства сна раз за разом. Поэтому тем кто падает постоянно, стоит задуматься над своим образом жизни. Не стоит ли в нем что-то изменить?