Сегодня считала калорийность своего обеда по приложению MуFitnessPal. Моя молодая подруга сказала:-"Ты чего паришься. Посмотри на сайте Амбал, там крутой калькулятор." Открыла сайт ambal.ru. Зарегистрировалась. Ознакомилась с калькулятором калорий.
Действительно, калькулятор крут. Одно удовольствие с ним работать. В предыдущем калькуляторе часто вводила данные с упаковок, в сумме БЖУ можно было смотреть только в платной версии, в бесплатной версии БЖУ указывалось только в продуктах.
В бесплатном калькуляторе Клуба Амбал очень четко даны таблицы продуктов, как сырых, так и приготовленных. Есть таблицы калорийности по спортивному питанию, очень удобно просчитывать объем продуктов в граммах, в колонку объема пищи можно вводить даже формулы. Можно вводить в калькулятор воду, свои рецепты, свои продукты.
И самое главное: по вашему возрасту и другим параметрам подсчитывается необходимое количество ккал, необходимых как для похудения, так и для набора веса, даются отдельные рекомендации.
Данный калькулятор очень удобен и для диабетиков. Хлебные единицы данный калькулятор не считает, но их можно получить разделив количество углеводов на 12.
Рекомендую.
Хороших вам сахаров.
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.