В боксе такие качества как ловкость,скорость,реакция,сила удара и т.д. Развиваются КОМПЛЕКСНО.Не бывает в боксе какого-то одного волшебного упражнения от которого ты станешь быстрый как пантера,ловкий как мангуст,и с ударом как у Тайсона...В зале надо просто пахать,выполнять всё то,что говорит тренер.И всё получится!Сам говоришь,что партнеры по спаррингам стали чувствовать тяжесть твоего удара.Что это по твоему? Вот это и есть шестимесячная работа в зале.Результат на лицо.Не думаем,что ты, все эти полгода долбил какое-нибудь одно упражнение.В боксе,результат растёт от комплексной работы.
По недостаткам:
1. очень редко идет подготовка атаки (нет финтов, раздергиваний итд),
2. на выходе из атаки очень низко надает передняя рука, открывая голову под контрудар,
3. нет четкого чередования этажей атаки (серия в корпус без перевода на голову),
4. нет тактически правильного перехода из дистанции в дистанцию (из дальней в среднюю переход делается без подготовки),
5. отдельные удары (например по печени) бьются без подготовки, одиночно и без последующей защиты
6. вес тела постоянно на передней ноге, что дает преимущество работы в инфайтенге, но создает проблемы на дальней дистанции.