5 лайфхаков как никогда не ходить к стоматологу.
Сегодня я поделюсь с вами действенными советами которые проверенны на мне и которые я использую чтобы реже ходить к стоматологу.
1 совет это чистить зубы конечно же два раза в день, это элементарно, но тут такой вопрос когда же чистить зубы с утра, т.е перед сном это понятно после последнего приема пищи, но как быть с утром, чистить ли зубы до завтрака или после, здесь мнения ученых, стоматологов расходятся, некоторые считают что надо чистить зубы сразу после того как вы проснулись, потому что во время сна образуется мало слюны, а активность бактерий повышается, они скапливаются везде, а затем со следующим приемом пищи, бактерии окажутся внутри нас, это не есть хорошо, поэтому рекомендуется чистить зубы до завтрака, но тем не менее если вы не почистите зубы после еды то все остатки пищи которые у вас есть в зубах потихонечку “гнить”, можно так сказать и бактерии активизируются на них потому что это их единственная пища, т.е пока вы не почистите зубы все это время бактерии будут активно работать против вас. Поэтому есть такой компромиссный вариант который советует и мой стоматолог чистить зубы до завтрака, а после прополоскать рот водой или же специальным ополаскивателем для рта.
2 лайфхак это полоскать рот ополаскивателем для рта после каждого приема пищи, особенно после сладкой пищи.
3 лайфхак касается свежевыжатых соков, когда мы пьем например апельсиновый сок она соприкасается со всеми зубами, но дело в том что в свежевыжатом соке очень много кислоты, она очень плохо влияет на наши зубы, если вы пьете свежевыжатый сок то пейте ее через трубочку, чтобы соприкосновение было минимальным, и желательно после.
4 совет это Ксилит, вообще ксилит это заменитель сахара, но наши бактерии не понимают что не сахар потому что ксилит сам по себе сладкий и начинают кушать его и погибают, потому что ксилит это природный сахар, поэтому существуют различные пастилки с ксилитом, жвачки с ксилитом зубные пасты. Поэтому ксилит это спасение для наших зубов.
5 совет это зубная нить наша зубная щетка не способна очистить все участки между зубами, потому что они слишком большая она убирает только большие остатки, избавляет от налета, но чаще всего пища застревает между зубами, и там образуются бактерии и соответственно кариес, и поэтому зубная нить это наше спасение.
Подписывайтесь на канал вас ждет много интересных статей.
И Улыбайтесь чаще!
#стоматолог#чиститьзубы#свежевыжатыйсок#ксилит#зубнаянить
