3 практики, способные придать человеку уверенности в каждодневной борьбе за право быть услышанным и отстоять собственную точку зрения
1. Идея позитивного осмысления понятия "самоуверенности"
Уверенность в себе необходимо воспринимать как естесственное явление, а право отстаивать свое мнение позиционировать в качестве позитивной привычки. Под самоуверенностью должно понимать стремление к достижению важных именно для каждого целей, но в уважительной для окружающих манере. Осмыслив тот факт, что выражение своего мнения не есть акт агрессии, человеку перестанет казаться пугающей сама идея быть более напористым.
2. Не бойся говорить
Говорить о своих потребностях и желаниях – лучший способ помочь другим понять тебя и научиться реагировать. Очень часто, чтобы получить то, что тебе нужно, бороться не обязательно, достаточно попросить. Вместо того чтобы игнорировать проблему или надеяться, что окружающие будут читать твои мысли, скажи, чего ты хочешь.
3. Устанавливай личные границы
Личные границы – это то, какие действия ты не готов принять или терпеть со стороны других людей. Границы могут меняться с течением времени, а их формирование – постоянный процесс. Соответственно, они отражают не только умение постоять за себя, но формируютдают представление о том, какого отношения к себе ты ожидаешь от окружающих.
