Многих мучает бессонница. Вот, сидишь иногда, зеваешь . . . И стоит только лечь в кровать — сон как рукой сняло. И что же делать, если овцы закончились, и считать больше некого? Предлагаю вам попробовать мой метод, к которому я шла годами . . . Извините, ночами. Предупреждаю, с самой первой попытки это работать не будет. Спасибо, что дочитали статью до конца! Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и, конечно, высказывайте своё мнение ))
С уважением,
Ваша Рия Блейк
Многих мучает бессонница. Вот, сидишь иногда, зеваешь . . . И стоит только лечь в кровать — сон как рукой сняло. И что же делать, если овцы закончились, и считать больше некого?
Предлагаю вам попробовать мой метод, к которому я шла годами . . . Извините, ночами. Предупреждаю, с самой первой попытки это работать не будет.
- Расслабьте все мышцы. Абсолютно все. Включая ту, которая отвечает за "неотвисание" челюсти. Вам будет проще, если вы сперва напряжёте все мышцы, а затем постепенно, неторопливо, расслабите их.
- Позвольте мыслям унести вас в параллельные реальности. Вы можете погрузиться в воспоминания (на моём опыте не является удачным вариантом), можете обсудить с собой теорию газообразных маршруток или автономности квантового измерения. Я предпочитаю "смотреть фильмы" собственного производства.
- Ловите момент максимального успокоения и погружайтесь глубже.
- Поздравляю! Вот уже и будильник подоспел.
Спасибо, что дочитали статью до конца! Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и, конечно, высказывайте своё мнение ))
С уважением,
Ваша Рия Блейк