Согласно современным рекомендациям всемирной организации здравоохранения ребенку до 6 месяцев для полноценного роста и развития достаточно грудного материнского молока. С этими рекомендациями вы можете ознакомиться на сайте всемирной организации здравоохранения в его русскоязычной версии. До шести месяцев ребенку ничего дополнительного кроме грудного материнского молока мы не даем, а после 6 месяцев, когда молока становится недостаточно мы начинаем вводить прикорм и здесь главное не торопиться.
Правило No 1. Один новый продукт в течение 5 дней
Именно в течение 5 дней после первого знакомства с новым продуктом малыш может отреагировать аллергической реакцией на тот или иной продукт. Поэтому когда мы знакомим ребенка с новой едой в течение следующих 5 дней мы за ним будет наблюдать. Если начать давать малышу сразу несколько продуктов и на один из них ребенок отреагирует аллергической реакций, то будет не понятно на какой именно и придется исключать из рациона все. К тому же адаптация желудочно-кишечного тракта к новой пище тоже занимает некоторое время, поэтому не торопитесь и вводите новые продукты по одному.
Правило No 2. Не сочетать введение новых продуктов с болезнью, прививками или массажем
Если малыш заболел не вводите во время болезни новые продукты, пусть все силы организма уйдет на выздоровление, а не на адаптацию к новой пище. Если вы делаете ребеночку прививку, то 5 дней до и пять дней после желательно тоже не вводить никакие новые продукты. Это связано с возможными аллергическими реакциями как на пищу так и на прививки. Что касается массажа, то в данном случае речь идет о курсе массажа, который делает специалист. Если мама ежедневно занимается со своим малышом массажем, то для ребенка это привычная нагрузка и не является стрессовым факторам, поэтому такой массаж можно продолжать независимо от введения прикорма.
Правило No 3. Сначала прикорм, потом докорм грудью
Когда вы только вводите в рацион ребеночка новые продукты, старайтесь сначала давать новые продукты когда ребенок еще голодный и только потом когда малыш съест необходимое количество еды докармливать его грудью. Если же делать наоборот, то тогда малыш может не захотеть пробовать что-то новое или же учиться есть ложкой и учиться глотать.
Правило No 4. Пюре должны быть однокомпонентные
В современном мире гораздо удобнее использовать готовые пюре в баночках для ведения первого прикорма. Оно уже гомогенизированное для безопасности малыша, то есть не содержат никаких крупных кусочков которые малыш не сможет разжевать, не сможет вдохнуть. К тому же такие пюре гораздо удобнее взять с собой если вы куда-то собрались поехать с малышом. Самое главное, чтобы такие пюре содержали только один компонент, например только яблоко или только кабачок. Самое главное, чтобы в них не было никаких дополнительных добавок таких как например крахмал. Отдельно хочу сказать про соль и сахар, и то и, то является сильным усилителем вкуса. У ребенка чувствительность вкусовых рецепторов намного выше чем у взрослого человека, поэтому ему и соль и сахар не нужны, к тому же это вызывает снижение чувствительности вкусовых рецепторов и привыкания. Если вы решите готовить самостоятельно помните об этом и при приготовлении продуктов старайтесь их не солить и не сластить.
Правило No 5. Даем новые продукты постепенно
Когда вы вводите какой-то новый продукт малышу начинайте с небольшого количества, потом каждый день удваиваете этот объем до дневной нормы. Схема следующая, в первый день мы даем чуть-чуть на кончике чайной ложечки, во второй день мы даем половину чайной ложечки, на третий день целая чайная ложка, четвертый день 2 чайные ложки, пятый 4 чайные ложки, шестой 8 и так далее до необходимого дневного рациона. С такой скоростью введения желудочно-кишечный тракт успевает адаптироваться и подстроить выработку ферментов под новый рацион малыша.
Правило No 6. Можно давать продукты по очереди, а можно смешивать
Здесь все будет зависеть от предпочтений вашего малыша. Если ему нравится смесь, можно давать в виде смеси, если нравится по очереди, например ложечку брокколи, ложечку морковка значит давайте по очереди. В этом случае у вашего малыша будет обед из нескольких блюд. Есть детки которые наотрез отказываются кушать что-то кроме маминого молока, в этом случае перед кормлением можно сцедить немножко молока в кашку или в овощи, смотря чем вы будете кормить ребенка и уже в таком виде дать малышу. Многие детки в таком виде прикорм едят гораздо лучше.
Правило No 7. Вводим прикорм — вводим водичку
Грудное молоко самодостаточный продукт, то есть без дополнительных рекомендаций педиатра первые шесть месяцев жизни дополнительно допаивать ребенка не нужно, даже в жаркое время года мама будет больше пить, будет более жидкое молоко и ребенок получит необходимое количество жидкости. Другое дело когда вводите прикорм и здесь допаивать обязательно. На первом этапе можно использовать водичку или травяной чай, например с ромашкой или мятный, только помните, что травяной чай это тоже новый продукт который может дать аллергическую реакцию поэтому не забывайте про первое правило "один новый продукт в течение пяти дней" на этом этапе жидкость можно давать уже из поильника, а не из бутылочки, то есть приучать малыша пить самостоятельно.
Правило No 8. Ведите пищевой дневник малыша, а лучшие свой собственный если продолжаете кормить грудью
Во-первых, в случае возникновения аллергической реакции вам будет понятно на что она возникла, а во-вторых если вы будете отмечать аппетит ребенка и что он кушает охотнее вам, будет легче разобраться во вкусовых предпочтениях малыша.
Правило No 9. Придерживайтесь режима питания.
Когда вводите прикорм сразу, формируете у ребенка режим питания. Начните с обеда, например в 12, 14 часов. Начинайте давать первый прикорм, постепенно увеличивая объем пищи и разнообразие продуктов пока полностью не замените это кормление. То есть в обед у вас получится без грудного молока. Потом по такому же принципу вводить и завтрак, полдник и ужин. Помните что самое ценное кормление для ребеночка это кормление на ночь, поэтому от него нужно отказываться только тогда когда вы полностью готовы отказаться от грудного вскармливания. То есть не раньше чем год-полтора.
Правило No 10. Вводим продукты по увеличению их аллергенности
Вначале самые не аллергенные продукты и потом потихонечку к тем которые чаще вызывают аллергии.
Вот эти несложные правила позволят вам избежать многих неприятностей. В другой статье я расскажу вам про схему прикорма, как и когда вводить те или иные продукты.
