Просыпаетесь, пропитанные потом. Иногда сильное ночное потоотделение является побочным эффектом слишком высокой температуры в комнате, теплой пижамы или одеяла. С другой стороны, это может быть признаком большей проблемы. Если сильный ночной пот становятся регулярным явлением, он может быть вызван заболеванием.
Обструктивное апноэ во сне
Люди с обструктивным апноэ во сне плохо спят ночью. Их дыхательные пути блокируются во время сна, ограничивая поток воздуха. Такие люди часто испытывают чрезмерное ночное потоотделение как побочный эффект. Другими распространенными побочными эффектами являются:
- Сильный храп;
- Сильная усталость;
- Головные боли;
- Нервозность.
Если испытываете некоторые из этих симптомов в дополнение к ночному потоотделению, обратитесь к врачу. Обструктивное апноэ во сне следует диагностировать и лечить до того, как оно вызовет несчастный случай, проблемы с сердцем или диабет.
Менопауза
Менопауза связана с гормональными перепадами. Эти колебания могут вызывать температурные колебания, известные как приливы. Женщины в период менопаузы часто страдают от дневных приливов и ночного потоотделения. Обычно сопровождаются другими симптомами, такими как нерегулярный цикл, сухость кожи и перепады настроения. Средний возраст наступления менопаузы у женщин составляет 51 год. У некоторых женщин имеются симптомы в возрасте 30 лет. Менопауза - это нормальная часть жизни женщины. Поэтому ее не нужно лечить. Но врач может порекомендовать процедуры, которые помогут чувствовать себя более комфортно.
Тревога
Когда чувствуете беспокойство или стресс в течение дня, ночью можете потеть. Умение управлять стрессом может помочь уменьшить этот раздражающий побочный эффект. Многие терапевты практикуют когнитивно-поведенческую терапию, которая учит корректировать способ мышления. Учитесь распознавать и перенаправлять тревожные мысли. Если одной терапии недостаточно, специалисты по психическому здоровью иногда назначают своим пациентам рецептурные препараты, такие как антидепрессанты. Регулярные физические упражнения, снижение стресса и сбалансированное питание также могут ослабить симптомы тревоги.
Болезнь
Ночная потливость является побочным эффектом многих заболеваний, некоторые серьезные. Лучше начать лечить раньше. Эти заболевания могут включать бактериальные или вирусные инфекции, даже некоторые виды рака. В большинстве случаев ночное потоотделение не будет единственным симптомом. Лечение варьируется в зависимости от болезни.
Низкий уровень сахара в крови
Гипогликемия, также известная как низкий уровень сахара в крови, часто вызывает потоотделение у людей с диабетом. Это может произойти в течение дня, но если уровень сахара в крови снижается в течение ночи, может произойти и тогда. Низкий уровень сахара является распространенным побочным эффектом инсулина и других лекарств от диабета. Врач может порекомендовать изменения образа жизни, которые уменьшат риск возникновения гипогликемии.
Сильное потоотделение ночью может быть неприятным явлением. Но они могут быть полезным признаком того, что ваш организм нуждается в дополнительном внимании к себе. Подумайте, не сопровождаются ли они другими симптомами. Поговорите со своим врачом, чтобы выяснить первопричину и, если требуется, начать лечение как можно раньше.
Уважаемые читатели! Статья носит информационный характер. Не забудьте проконсультироваться с врачом или соответствующим специалистом.
Что еще почитать:
Чем опасно апноэ во сне
Пять распространенных причин почему просыпаетесь ночью от ощущения нехватки воздуха
11 симптомов, которые могут указывать на преддиабет
Продукты, которые помогают сбалансировать гормоны
Как снизить уровень кортизола в организме
Подписывайтесь на канал "Гармония здоровья". Тогда никогда не пропустите свежие публикации!
Понравилась статья, поделитесь информацией со своими друзьями в соцсетях и поставьте лайк.