Продолжая наш разговор про продуктивность, никак нельзя обойти разговор о распорядке дня. Сегодня мы поговорим о том, как влияет на качество жизни раннее пробуждение. Разговор наш будет основан на мыслях, которые я почерпнул из книги "Магия утра" Хэла Элрода. Я на своём опыте проверил теорию автора, и могу сказать, что он говорит действительно толковые вещи. В чём суть? Автор утверждает, что смог коренным образом изменить свою жизнь, благодаря тому, что он начал просыпаться на час-два раньше. Тут стоит сразу сделать поправку, что если вы вставали до этого в час дня, то это не совсем сработает. Необходимо просыпаться именно рано утром.
Почему? В первую очередь, для себя я могу выделить одну причину. С утра нет суеты и информационного шума, который отвлекает от дел. Вы не будете отвлекаться на свой смартфон, так как в социальных сетях ещё никого нет онлайн, в твиттер никто не пишет, а в инстаграм никто ещё ничего не выложил. Люди вокруг не будут отвлекаться вас электронными письмами, сообщениями в мессенджерах и звонками по FaceTime. С утра вы отданы сами себе, и если вы выспались, то перед вами открывается необъятный простор для действий. Примите душ, помедитируйте и позавтракайте. Вам не надо никуда торопиться, потому что вы схитрили и выделили себе гораздо больше времени.
Теперь у вас есть на пару часов больше, и вы можете спокойно собраться на работу или учебу, сделать часть задач дома, тем самым облегчив себе предстоящий день. И если так сделать, то придя на работу у вас будет гораздо меньше стресса, ведь вам надо будет сделать меньше задач, чем обычно. Также вы можете потратить время и по другому, например, чтобы порисовать, написать музыкальный этюд или пообщаться с личным дневником. Вы будете испытывать гораздо меньше стресса, и когда вы начнёте так делать, то поймете, что вы впервые за несколько лет начали проводить время "с собой" и "для себя". У меня лично было такое ощущение, будто в неделе появился ещё один день, и я с удивлением обнаружил, что с утра сделал задачи, которые днем занимают три часа, за час. Попробуйте!