Зачем вообще умываться
Умываться нужно дважды в день — утром и вечером. Утром мы убираем окисленные за ночь кожный себум (жир) и остатки ночного ухода (крем, сыворотки), а вечером смываем следы окружающей среды (грязь, пыль, смог), макияж и омертвевшие чешуйки кожи. Умываться чаще, чем два раза в день, стоит, только если вы занимаетесь спортом, так как пот имеет свойство раздражать кожу. В остальных случаях умываться чаще не рекомендуют дерматологи.
Наша кожа в течение дня контактирует с массой химических соединений: сигаретным дымом, выхлопными газами, промышленными выбросами. Все это оседает на ее поверхности и легко растворяется в кожном себуме. Если мы оставляем это на лице, то при длительном контакте такой коктейль может вызывать нежелательные окислительные реакции в клетках кожи и понижать защитные функции липидного барьера. Вот почему умываться нужно всем: и мужчинам, и женщинам. И даже если вы не краситесь.
Просто умыться водой недостаточно — она позволит убрать до 65% кожного сала и осевших на поверхности кожи загрязнений, но полностью не очистит. Для этого мы используем очищающие средства, которые содержат эмульгаторы и растворители жира.
Что в основе любого очищающего средства
Средства для умывания — гели, пенки, муссы, лосьоны и бальзамы — отличаются друг от друга составом, структурой, вязкостью и внешним видом. Но кое-что общее у них есть: все они содержат ПАВ (поверхностно-активные вещества). Задача этих компонентов – удалять грязь с вашей кожи. ПАВ проникают в жир, который скопился на поверхности кожи, встраиваются в них, дробят на мелкие частицы и обволакивают. Очищающих средств без ПАВ не существует.
Про ПАВы, которых боится весь инстаграм
Есть несколько основных классов поверхностно-активных веществ. Между собой они различаются степенью агрессивности воздействия на кожу. Зачем вам их знать? Чтобы выбирать мягкие очищающие средства.
Самый распространенный тип ПАВов — анионный. Он же самый агрессивный. Это те самые сульфаты, которых многие боятся. Плюсы: хорошо пенятся. Минусы: раздражают кожу.
Эксперты CIR считают, что сульфаты безопасны для здоровья человека в продуктах, которые быстро наносятся и так же быстро смываются: в шампунях, очищающих гелях, бытовой химии. Потребителю не нужно держать их на себе несколько часов, а производителю — класть больше 1 % в состав.
Найти эти компоненты в составе своих уходовых средств легко — в первом слове его названия будет окончание -ium. Вот список анионных ПАВов, от самого агрессивного к самому мягкому:
Sodium Lauryl Sulphate
Sodium Laureth Sulphate
Sodium Myreth Sulfate
Sodium Coco-Sulfate
Sodium Lauryl Sarcosinate
Disodium Laureth Sulfosuccinate
Sodium Lauroyl Glutamate
Magnesium Coceth Sulfate
Чаще всего анионные ПАВ используют в комбинации с мягкими ПАВ, чтобы снизить раздражающий эффект в продукте. Но все же, если у вас или ваших близких есть кожное заболевание (акне/экзема/псориаз/себорейный или атопический дерматит), рекомендую выбирать очищающие средства без SLS (Sodium Lauryl Sulphate, Sodium Laureth Sulphate) и без солей жирных кислот (практически любое мыло). Проще всего взять любое очищающее средство из «аптечных» линеек (Avene, La Roche Posay, Uriage, Cerave).
Следующий класс — неионогенные ПАВ. Самые мягкие! Именно их включают в состав детской косметики и косметики для атопиков. Плюсы: биоразлагаемы и практически не имеют раздражающих свойств. Минусы: почти не пенятся, поэтому такие ПАВ чаще всего используют в комбинации с анионными. В составах ищите Decyl Glucoside, Glyceryl Laurate и оксиэтилированные спирты.
Катионные ПАВ используются в составах для смягчения агрессивного действия анионных. Кроме того, они обладают антибактериальным действием. Катионные ПАВ часто добавляют в кондиционеры для волос — и именно их наличие в составе делает возможной практику ко-вошинга, то есть, мытья волос кондиционером. Впрочем, такое мытье головы далеко не идеально — дело в том, что положительно заряженные катионные ПАВ имеют свойство накапливаться на отрицательно заряженной коже головы.
Это может приводить к негативным реакциям — сухости, раздражению и токсическому действию на клетки кожи. В составе же средства для умывания такие ПАВ вполне ок — как сказано выше, они помогут смягчить действие сульфатов.
И, наконец, амфотерные ПАВ. Как правило, их получают из природного сырья, воздействие на кожу максимально мягкое. Амфотерные ПАВ также обладают бактерицидными свойствами. Ищите средства с Cocamidopropyl Betaine, Disodium Cocoamphodiacetate и Sodium Carboxymethyl Coco Polypropylamine. А еще есть отдельная группа мягких ПАВ на основе аминокислот, в частности глутаминовой кислоты. Они хорошо пенятся, не повреждают кожу и даже немного увлажняют. Ищите в составах Sodium Cocoyl Glutamate и Sodium Lauroyl Oat Amino Acids. Найти очищающие средства с этими мягкими ПАВ можно по Cosmobase.
Типы средств для умывания
Кремы и молочко
Молочко и кремы для умывания — это традиционная эмульсия; смесь воды, масел и эмульгаторов. Такие средства, скорее, обеспечивают очищение, чем полноценное «мытье», и больше подойдут для сухой и чувствительной кожи. Они не содержат пенообразующих ПАВ — по текстуре они напоминают обычный увлажняющий лосьон, который наносится на кожу и удаляется с помощью ватных дисков или полотенца. Если у вас жирная и проблемная кожа — используйте такие средства для демакияжа или первого этапа умывания (но для полноценного очищения нужно добавлять второй этап с мягким гелем или пенкой).
Пенки и гели
Как правило, гели и пенки для умывания похожи друг на друга и отличаются лишь структурой. Если гели — это прозрачные вязкие жидкости, которые образуют пену при смешивании с водой, то пенки по вязкости близки к воде, а в их упаковке предусмотрен дозатор-пенообразователь, из которого сразу выходит облако густой пены. За пену в обоих случаях отвечают те самые агрессивные анионные ПАВ (сульфаты), поэтому именно в таких средствах особенно важно смотреть на состав — в нем должны быть не только анионные ПАВ (Sodium Lauryl Sulphate, Sodium Laureth Sulphate, Sodium Lauryl Sarcosinate, Sodium Coco-Sulphate), но и амфотерные (различные бетаины) или неионогенные (например, Decyl Glucoside). Мягкая пенка без SLS есть у Avene.
Бальзамы
В основе бальзамов для умывания, как правило, большое количество питательных масел. Они отлично растворяют макияж и не раздражают кожу. Действие разных бальзамов может очень различаться в зависимости от состава — например, если в нем большое количество эфирных масел, такой бальзам не очень подойдет для чувствительной кожи. Кроме того, некоторые бальзамы при соприкосновении с водой превращаются в молочко и легко удаляются с кожи, а другие не содержат эмульгирующих компонентов и остаются на коже “пленкой” — такие бальзамы советуют удалять влажным горячим полотенцем. Для сухой кожи этого может быть достаточно, но вот обладателям жирной и пористой кожи лучше умыться гелем после особо маслянистого бальзама во избежании появления высыпаний и закупоренных пор.
Гидрофильное масло
Гидрофильное масло — это смесь масел и ПАВ. При нанесении на сухую кожу оно тактильно остается маслянистым и растворяет загрязнения, а при смывании водой благодаря ПАВам превращается в молочко или эмульсию. При выборе такого средства стоит обращать внимание на масляную основу. Например, масла жожоба, кунжута или миндаля довольно универсальны и подходят для любого типа кожи. Виноградное масло рекомендуется для жирной, а минеральное для чувствительной (так как считается наименее аллергенным).
Мицеллярная вода
Мицеллярное вода — мягкое очищающее средство, способное растворять макияж и загрязнения кожи. Но, несмотря на мягкость мицеллярной воды, отсутствие необходимости смывать ее водой — это миф, и довольно вредный. Те самые мицеллы — сферические частицы, наполненные маслами — образуют ПАВы, оставлять их на коже нежелательно. При длительном нахождении на коже ПАВы из мицеллярной воды (например, PEG и Polysorbate) могут приводить к сухости, чувствительности и дискомфорту. Исключение — это мицеллярная вода, сделанная на основе таких компонентов, как Poloxamer (Poloxamer 188, Poloxamer 407) или Lauryl Glucoside (and) Coco Glucoside. Если вы тщательно изучили состав и убедились, что в основе средства именно эти компоненты, можете смело оставлять ее на лице — эти разновидности ПАВ нетоксичны и легко переносятся даже слизистой глаз.
Очищающие салфетки
Очищающие салфетки — это выход, если ничего другого нет под рукой. Но важно понимать, что они ни в коем случае не заменяют полноценного очищения. Кроме того, в их составе зачастую много спиртов, отдушек и прочих раздражающих компонентов. Иной раз лучше уснуть в косметике, чем с несмытым составом от такой салфетки на коже.
Как выбрать средство для умывания
- Выбирайте мягкое средство для умывания — без абразивных частиц, отдушек и красителей. Не умывайтесь мылом и скрабами;
- Используйте двухступенчатое очищение. Пользуетесь декоративной косметикой или солнцезащитными средствами? Если да, то вам нужны средства для двухступенчатого очищения: например, гидрофильное масло (или мицеллярная вода) + гель (или пенка). Первое средство будет растворять косметику и пленку солнцезащитного средства, а второе — очищать кожу от остатков загрязнений и подготавливать к дальнейшему уходу;
- Ищите очищающие средства с увлажняющими компонентами — они будут смягчать действие ПАВ. Это глицерин, гиалуроновая кислота, компоненты увлажняющего фактора (аминокислоты, минералы), гель алоэ, протеины, жирные спирты (стеариловый спирт), пропиленгликоль, воски, натуральные масла;
- Низкий pH. Вне зависимости от типа кожи, выбирайте средства с низким pH. На упаковках некоторых можно найти значение pH, а если такой возможности нет — попробуйте вбить название продукта в поисковик и добавить «pH level» — вполне возможно, что кто-то уже это сделал! Идеальный уровень pH очищающего средства — все, что до 6. Цифры выше означают, что средство щелочное — а значит, будет раздражать кожу и нарушать ее защитный барьер. Если есть время на изучение состава, убедитесь, что в геле или пенке содержится как минимум два вида ПАВов, а не только анионные. Это позволит выбрать наиболее мягкое средство для умывания;
- Без скрипа. Ориентируйтесь на ощущения своей кожи. Если после умывания кожа «скрипит» — это плохой знак, даже если вам это очень нравится. При появлении стянутости, сухости и покраснений после умывания обязательно меняйте средство;
- Мягкие ПАВ. Выбирайте очищающие средства с мягкими ПАВ, без отдушек, красителей и эфирных масел. Проще всего взять любое очищающее средство из «аптечных» линеек (Avene, La Roche Posay, Uriage, Cerave);
- Если у вас диагностированы экзема, псориаз, дерматит или любое другое кожное заболевание — присмотритесь к списку средств, одобренных Национальной ассоциацией экземы.