Почему на этом делается такой акцент? Все дело в том, что наш организм во всех своих системах содержит воду и она играет большую роль в обменных процессах. Более того, вода непрерывно выводится из организма. К примеру, когда мы дышим, то организм тратит воды около трехсот миллилитров в сутки. Обезвоживание наносит удар по всем органам:
Происходят сбои в пищеварительной системе. Так как процесс создания пищеварительных ферментов начинает замедляться, то происходит неполное усвоение пищи, затрудняется ее движение в организме, и результатом этого становятся запоры, гастрит, изжога. При упадке сил, хотя на самом деле - недостатке воды, человек обычно старается больше есть. Но в дальнейшем это оказывается дополнительной нагрузкой на пищеварительную систему и ведет к ожирению.
Не меньше страдают нервная и кровеносная системы. Если какие-либо минералы и микроэлементы, натрий, магний, калий присутствуют в организме в дефиците или наоборот, избытке, то это может приводить к головокружению и быстрой утомляемости. Повышение нормы холестерина в крови, а также кровяного давления, говорит о том, что организм стремится сохранить воду в клетках. В свою очередь, повышенный холестерин и давление могут стать причиной инфарктов и инсультов.
Помимо перечисленных проблем, нехватка воды в организме может приводить к болям в суставах, образованию камней в почках, преждевременному старению кожи.
Таким образом, употребление достаточного количества воды является рациональной профилактикой болезненного состояния нашего организма. Главное правильно выбрать воду для вашего организма, основным критерием является достаточное содержание щелочного баланса pH и нужное количество воды.