Психологи предложили всем желающим календарь, с помощью которого можно достаточно просто решить задачи мотивации и планирования жизни человека. Рассмотрим его внимательнее.
На нем изображена человеческая жизнь, которая имеет продолжительность 90 лет (оптимистический, среднестатистический возраст). Жизнь человека представлена рядами клеточек, где ряд — это год жизни, а клеточки — недели.
Итак, одна строка — один год жизни. В одной строке 52 недели. Всего 90 строк.
Распечатайте его на листе и заштрихуйте прожитые годы и недели. Далее повесьте его на стену или разместите перед рабочим местом.
Каждый понедельник зарисовывайте «прожитую» неделю в календаре жизни. Используйте цветные карандаши или отмечайте иными значками важные даты, запоминающиеся этапы.
Вот небольшой пример жизни среднестатистического американца. Детство — голубой цвет. Школьный период — темно-зеленый, зеленый и желтый цвета. Колледж — оранжевый. Работа, карьера — красный цвет. Пенсия — фиолетовый цвет.
Картина жизни
В итоге перед вами окажется на листке формата А4 полная картина, дающая представление о прожитом периоде и настоящем времени. Эта работа помогает, по мнению психологов, начать ценить каждый прожитый жизненный этап.
Благодаря вашим усилиям жизнь может стать удивительной и незабываемой, а может остаться рутинной и обыденной. Выбирать вам, ведь вы видите, где лист заканчивается.
Подписывайтесь на наши каналы в Яндекс.Дзен, Facebook, Вконтакте , Инстаграм и Одноклассники! Ставьте лайки, пишите комментарии, делитесь с друзьями в соц. сетях интересными и полезными материалами о здоровье и медицине!