Многие из нас ходят в кафе и рестораны во время обеденного перерыва или с целью отдохнуть, проводить встречи, переговоры и т. д. Исходя из собственного опыта, я выделила 8 ПРИЧИН НЕ ХОДИТЬ В РЕСТОРАНЫ:
1. Дешевые масла, майонезы, соуса. Если вы стараетесь правильно питаться, иметь красивую фигуру, то лучше готовить дома, так как есть возможность регулировать количество соли, готовить натуральные домашние соуса, заправлять блюда органическим майонезом, полезным оливковым, льняным, кунжутным, тыквенным и другими маслами. В ресторанах же в основном используется майонез с добавлением крахмала, самое дешевое канцерогенное растительное масло. В соуса добавляют сахар, много соли.
2. Качество продуктов. Многие производители используют действительно качественные продукты от проверенных поставщиков. Но, например, гораздо удобнее и дешевле купить овощи в магазине, чем на рынке, где они вкуснее и полезней.
3. Большие порции. Мы стараемся доесть все, что находится в тарелке. А дома также можно регулировать количество порции и не съедать больше, чем нужно.
4. Неправильный гарнир. В ресторанах часто предлагают блюда, куда входит гарнир: рис, картофель и др. Кто интересуется, тот знает, что лучше не выбирать углеводный гарнир (картофель) к мясному блюду, а вместо обычного риса дома можно приготовить более полезные сорта - коричневый, дикий, смесь.
5. На сладкое. Имеется большое количество диетических десертов без сахара. Сахар заменяют медом, фруктозой. Редко где предложат такое, что подойдет именно вам.
6. Хлеб. Продолжая тему предыдущего пункта, отмечу, что многие также не употребляют дрожжевой хлеб. Бездрожжевой хлеб несложно найти в продаже, или испечь самой.
7. Плесень. Я сама видела, как срезают заплесневелые части с лимона, и даже с колбасы, тогда как данные испорченные продукты следовало выбросить. Вы понимаете, насколько неполезно это употреблять. Даже в дорогих ресторанах стараются экономить таким образом.
8. С пола подбирают... Вы, думаю, поняли. Туда же относится чистота приборов и посуды, рабочие поверхности, не везде производится регулярно дезинфекция, и во многих местах не установлена посудомоечная машина.
Если статья оказалась для вас полезной, ставьте лайк, и подписывайтесь на мой канал. Впереди много нужного!
Читайте также:
5 убедительных причин отказаться от сахара
