Большинство женщин впервые встречаются с такой неприятностью, как изжога, во время беременности. Проявляется она болью или чувством жжения в области грудины, которая нередко распространяется на область шеи, нижнюю челюсть. Практически всегда изжога сопровождается чувством горечи во рту, тошнотой, отрыжкой. Чаще всего изжога возникает во вторую половину беременности, но может начаться и раньше. Единственным"плюсом"изжоги при беременности является то, что после родов она бесследно исчезает. Выделяют две основные причины изжоги во время беременности.
Во-первых, это гормональный фактор. Как известно, для нормального протекания беременности необходимо воздействие женских гормонов, в частности эстрогена и прогестерона. Последний оказывает на растущую матку расслабляющее действие, чтобы облегчить рост и развитие малыша и его прохождение по родовым путям. К сожалению, расслабляющее действие прогестерон оказывает не только на матку, но и на другие ткани организма, в том числе и на желудочно - кишечный тракт. Клапан (сфинктер), соединяющий пищевод и желудок, под воздействием прогестерона излишне расслабляется и начинает работать хуже, поэтому после приема пищи кислое содержимое желудка – желудочный сок и непереваренные остатки пищи - проникают в пищевод, раздражая его слизистую оболочку и вызывая тем самым изжогу.
Во-вторых, постоянно растущая матка оказывает все большее давление снизу на кишечник и желудок, а вкупе с расслабленным сфинктером еще больше способствует попаданию содержимого желудка в пищевод и провоцирует изжогу.
Изжога при беременности - именно тот случай, когда"лучшая защита - это нападение". Оптимальный способ справиться с изжогой – предупредить ее появление. Вот несколько советов для профилактики изжоги:
Ешьте часто, но небольшими порциями. 5-7 приемов пищи порциями, умещающимися в стакане, помогут нормализовать работу желудка. Старайтесь не пить во время еды. Излишняя жидкость растянет желудок и будет еще больше способствовать возникновению изжоги. В течение дня небольшими порциями выпивайте воду или некрепкий чай, что также будет регулировать работу желудочно – кишечного тракта. После еды старайтесь не ложиться в течение как минимум часа. Лучше прогуляйтесь на свежем воздухе.
Избегайте острой, жирной, маслянистой пищи. Ограничьте или полностью исключите из своего рациона такие продукты, как: цитрусовые (апельсины, грейпфруты, лимоны), шоколад, кофеин содержащие напитки, жареные во фритюре и масле продукты, чеснок, лук, пряности, горчицу, уксус, томатную пасту в любой ее вариации.
После еды недолго пожуйте жвачку - она стимулирует работу слюнных желез, которые смогут нейтрализовать излишнюю кислотность. Избегайте ношения тесной одежды, особенно в области живота.
Попробуйте спать в положении полусидя, т. е. с возвышенным головным концом. Обратите внимание, что при этом должна быть приподнята именно вся верхняя половина туловища, а не только голова - таким образом Вы не только исключите отток желудочного содержимого в пищевод, но и предупредите напряжение мышц шеи и верхнего плечевого пояса.
Не ешьте за несколько часов до сна. Курение и алкоголь должны быть полностью исключены. При возникновении изжоги выпейте стакан йогурта или теплого молока, предварительно растворив в нем ложечку меда. Если ни один из вышеперечисленных способов Вам не помогает, а изжога появляется изо дня в день, то Вам следует обратиться к врачу. Лучше не принимать никаких препаратов самостоятельно - некоторые лекарства содержат слишком большое количество соды, которая может вызывать отеки и проникать через плаценту, а некоторые содержат ртуть. Врач имеет в своем арсенале большой выбор современных и безопасных лекарств (антациды, блокаторы H2-гистаминовых рецепторов, ингибиторы протонной помпы). Только специалист сможет подобрать подходящий именно Вам препарат с учетом течения беременности, аллергических предрасположенностей и срока беременности.