Галь Гадот - известная голливудская актриса. Она известна по роли Жизель в кинофраншизе "Форсаж", а также 2 года назад она сыграла главную роль в блокбастере "Чудо-женщина". Фильм настолько "зашёл" зрителям, что в первые 2 дня проката он окупил стоимость бюджета на его создание.
Галь Гадот находится в прекрасной физической форме. В 18 лет она выиграла конкурс красоты "Мисс Израиль" и получила титул самой красивой женщины Израиля. После этого Галь Гадот как и положено израильским девушкам, отдала долг Родине, отслужив 2 года в армии. Что интересно, во время службы она продолжала работать моделью.
Сейчас Галь Гадот 34 года. Она мать двоих детей. По сей день фанатеет от тренировок и правильного питания, и видно, что уней огромная жизненная энергия.
Каких же правил питания придерживается актриса?
1. На завтрак всегда яичные белки,фрукты, кофе и смузи из сельдерея, зеленых яблок и имбиря.
2. В течение дня должны быть перекусы, но перекусы правильные, например, тост с авокадо, с фруктами и овощами
3. В качестве источников белка используются нежирные сорта рыбы, мясо курицы
4. 30-40 % рациона должно состоять из овощей, либо сырых, либо термически обработанных
5. Ну как же без нарушений в питании, без них ни один человек и не одна нервная система не выдержит. Позвольте себе то, что Вы любите в питании (имеется ввиду сладкое, жареное, мучное), но в небольших количествах, а затем потратьте поступившую энергию на тренировке.
6. Всегда питайтесь качественными и экологически чистыми продуктами, не экономьте на здоровье, считайте это инвестициями в собственную жизнь и здоровое будущее.
Вот такие правила использует Галь Гадот в питании. Надо сказать, что правила эти простые, придерживаться их несложно. Надо просто какое-то время потерпеть, чтобы перестроить свое питание на новый лад.
Питайтесь правильно, тренируйтесь активно и живите долго!