Здравствуй, любимый читатель!
Сегодня расскажу о том, как прошел у меня 9-й день. В этот день нужно было съесть 1 кг. сырых овощей или фруктов.
Мне очень понравился этот день. Я его ждал больше всех. Сейчас лето и когда на улице выходит солнышко и становиться жарковато, то особо есть и не тянет. А вот что-то легкое съесть очень даже хочется. А что может быть лучше фруктов или овощей в такие дни?
Начался мой день с 2 небольших бананов и 7 фиников (я обожаю финики).
Могу сказать сразу, что бананы довольно-таки калорийный фрукт и по этому я ел их в мало количестве. Ну раз количество малое-то и кушать хотелось сильнее. Но ничего, на 9-й день, мой желудок стал маленьким и организм уже привык к малому количеству пищи. Мне было не сложно потерпеть.
В обед я съел 3 инжирных персика и 150 граммов фиников-этого мне вполне хватило, чтоб наесться. И все же, проходя мимо магазина, а это было между обедом и ужином, часов в 16. Мне дико захотелось кураги.
Вот к чему бы это? Да и 100 граммов ничего не испортит. Зашел и купил. Ел я ее с диким удовольствием. Такое было ощущение как будто я впервые курагу ел.
А огорчило меня в этом поступке то, что я перебил аппетит для ужина.
Пришлось ужинать чуть позже, а так как ужинал я опять же персиками и финиками, то тяжести или неприятных ощущений перед сном у меня не возникло. И уснул я просто прекрасно!
Вот так прошел мой день! Я буду повторять такой рацион даже в не диеты. Мне понравилось!
И вам советую провести пару дней на овощах или фруктах. Это очень полезно и вкусно!
Кто дочитал, ставьте лайк! Описание всех дней диеты есть у меня на канале.