Дриблинг, как и все в баскетболе, нужно тренировать последовательно. Необходимо начинать от простых вещей и постепенно переходить к более сложным.
Статический дриблинг - это фундамент, который развивает контроль и чувство мяча, скорость рук.
Если у тебя крепкая база, то тебе будет легче освоить более сложные элементы и свести потери мяча на ноль. Поэтому не забывай работать для базой, даже если ты уже давно тренируешься и занимаешься баскетболом. Можешь использовать статический дриблинг как разминку. Ну а если ты только начал тренироваться - то обязательно уделяй время на тренировку дриблинга в статике, своей технике броска и работай над ОФП.
В качестве упражнений для тренировки дриблинга на этом этапе подойдут любые, где мы "стучим" мячом на месте. Важно уже на этом этапе научиться вести мяч, не смотря на него. Глаза всегда должны видеть площадку и партнёров по команде. Не забывай о том, что отдать передачу открытому игроку под кольцо всегда проще, чем обыгрывать хорошего защитника.
При выполнении упражнений старайся вести мяч на разной высоте, в зависимости от упражнений:
- На уровне бедер;
- На уровне колен;
- На уровне, ниже колен
После всего этого начинайте работать с мячом при беге, то есть вести его.
Самое главное то, чтобы у тебя не было различий между слабой и сильной рукой. Ты должен уметь вести мяч одинаково обеими руками.
Раз уж ты дочитал эту статью до конца, то не забудь оценить её и подписаться. Вторая часть выйдет 16 июля. Обязательно прочитай её)