Бывали ли у Вас ситуации, когда после общения с человеком чувство усталости сваливалось на голову, подавленность лишала желания заниматься хоть чем-то, а шкала жизненной энергии застревала на отметке нуль? Поздравляю, Вы стали жертвой энергетического вампиризма.
Чтобы избежать подобного изматывающего влияния, для начала нужно научиться распознавать энергетических вампиров в своем окружении. Стоит прислушаться к своим чувствам: общение с ними хочется поскорее прекратить, сбежать, а на душе остается неприятный осадок и опустошение.
Кто же такие вампиры и как они выбирают себе жертву?
В действительности, человек не всегда осознает, что существует за счет чужой жизненной энергии (хотя бывает и вполне осознанное паразитирование). Чаще всего эти люди опустошенные, с низкой самооценкой, они сами серьезно страдают от своих психологических проблем.
История стара, как мир: мама в детстве не долюбила. Ну или еще какие-то психологические травмы. Сами справиться не могут, поэтому пытаются сделать это за счет окружающих, а именно манипулировать, оказывать давление, выводить на негативные эмоции, ссоры, бесконечно жаловаться на жизнь и т.д. Легче всего попасть в категорию «жертвы» тем, кто сам ослаблен, пережил психологическую травму или горе.
Важно: эмоциональные вампиры очень хорошо распознают слабые места и давят на них.
Стать жертвой вы можете если:
1. Взаимодействуете с вампиром
Так уж случается, что проблемный человек может оказаться нашим коллегой или еще хуже, начальником. А может, это просто знакомый из большой компании или круга приятелей по интересам. В таком случае неизбежен регулярный контакт. Тут-то могут и начаться неприятности. Особенно в ситуации с руководителем, ведь ему трудно давать отпор, не правда ли?
2. Психологи в душе
Поплакаться в жилетку все бегут именно к Вам? Тогда Вы в зоне риска. Существуют так называемые «робкие» вампиры. Обладая низкой самооценкой, они постоянно ищут поддержки, советов, пытаются переложить ответственность на другого человека, нуждаются, чтобы их постоянно выслушивали и утешали.
Их мишень – люди, неуверенные в себе, с давящим чувством вины. Склонность к самопожертвованию свидетельствует о низком самоуважении. Жертвы проецируют свои слабости, болезненные моменты на энергетического вампира и берут на себя заботу о нем, пытаясь залечить собственные раны.
3. Не умеете говорить «нет»
Бывает, когда это «как-то неловко», «нехорошо отказывать», «не хочется обидеть человека»… Если Вы делаете то, чего не желаете, и это происходит регулярно, у Вас проблемы с психологическими границами. За эти ниточки и будут дергать ловкие манипуляторы.
4. Любопытные
Даже такое, казалось бы, невинное качество, может привлечь энергетического вампира. Во-первых, они могут быть людьми достаточно привлекательными (например, нарциссы, требующие постоянного восхищения и ничего не дающие в замен). Во-вторых, свободные уши для любителя пожаловаться – настоящая находка.
Что же делать, чтобы не стать жертвой?
Если по несчастью пришлось испытать на себе воздействие эмоционального вампира, необходимо срочно вносить поправки в отношения с таким человеком (или серьезно подумать, нужны ли такие отношения вообще).
Несколько способов избавиться от энергетического вампира:
- Научитесь говорить "нет"
Важно уважать не только чужие потребности, но и свои. Если человек прибегает к откровенным манипуляциям и давлению, крайне необходимо научиться говорить ему «нет». И все. Одно простое слово. И запомните: Вы не должны оправдываться, пытаться объяснить, почему именно так. Я вовсе не призываю к грубости, просто вежливый отказ. Если собеседника это не устраивает – это его проблема.
- Ограничивайте время беседы сразу
Уже стало привычным, что Вы давно поглядываете на часы, но не можете вырваться из-за привычно затяжного рассказа своего приятеля о его нелегкой жизни? Тогда совет такой: сразу установите четкие границы: «У меня есть полчаса и ни минутой больше». И придерживайтесь их.
- Определите цели энергетического вампира
Сразу постарайтесь понять, чего именно хочет от вас человек и готовы ли Вы для него это сделать. Сообщите об этом. Например, дайте знать, что готовы выслушать и высказать свое мнение, если человеку нужен совет. Если же он отказывается от вариантов решения проблемы, то и обсуждать ее не имеет смысла.
Ограждайте себя от постоянного потока негатива. Дайте понять, что больше не намерены это слушать. Если собеседник не понимает слов, возможно, лучше ограничить или вовсе прекратить с ним всякое общение.
Энергетический вампиризм – это нездоровые, односторонние взаимоотношения. В них нужно научиться четко устанавливать свои психологические границы или же полностью прекратить контакт.