Лето в Краснодарском крае начинается гораздо раньше, чем, например, на Урале. Если же на моей Родине лето длилось 3 месяца, а иногда и меньше, то здесь оно начинается в апреле, мае, а заканчивается в сентябре. В этот период выпадает мало осадков, большая часть лета - жара. Если же в других регионах жара может переноситься легко, то в Краснодарском крае из-за влажного воздуха она может переноситься трудновато, особенно в Краснодаре, как мне кажется.
В данной статье я хочу поделиться с Вами советами, которые мне помогают пережить жару.
Больше пить, меньше есть
Вообще, в жару хочется есть гораздо меньше, чем обычно, поэтому с едой у меня проблем не возникает, а вот с питьем гораздр сложнее. Нужно просто заставлять себя пить, даже если не хочется. Тогда Вы и чувствовать себя будете хорошо.
Если Вы приехали на юг, то у Вас должна быть везде вода: в холодильнике, в машине, в сумке и т.д.
Носить головной убор
В Краснодарском крае солнце "жарит" гораздо сильнее, чем во многих других городах, поэтому без головного убора на солнце никак, особенно, если у Вас темные волосы.
Есть арбузы
Арбузы мы в жару едим постоянно, это хорошая альтернатива воде. Но в отличие от нее, арбуз неплохо насыщает. Обязательно держите арбуз в холодильнике, иначе такого охлаждения Вы не получите. К тому же, арбузы хорошо очищают почки.
Не находиться на солнце после 12:00
Особенно это касается купания. Если Вы хотите побыть на море, то советую идти на него утром, так как это самое оптимальное время. С 8:00 до 12:00 ультрафиолетовый индекс не такой высокий, а значит солнце - менее вредное.
Многие к этим советам могут отнести и кондиционер, однако пользоваться им я Вам не советую. От кондиционера существует большой риск заболеть, тем болеее, если пришли с жары. Многие местные пользуются кондицинером довольно редко.
А как Вы спасаетесь от жары?
Спасибо за интерес к моей статье! Ставьте лайки, подписывайтесь, пишите комментарии и делитесь данной статьей! Для Вас - это не сложно, а для меня полезно и приятно, ведь от Вашей активности зависит успех канала!