Победить в борьбе с целлюлитом сложно, но все же возможно. Но подход должен быть комплексным. Одной диеты и занятий спортом недостаточно. Для получения наилучших результатов требуется проведение курса массажа.
Нужно отметить, что это малоприятная процедура, в лучшем случае, будет чувствоваться дискомфорт, но, как правило, во время сеанса приходится терпеть боль. Но так ли эффективна эта процедура? Стоит ли терпеть неприятные ощущения?
Что такое целлюлит
Термином целлюлит принято обозначать процесс воспалительного характера, который развивается в подкожно-жировой клетчатке. В результате в слое нормальной жировой ткани образуются фиброзные образования, которые проступают через кожу, образуя «бугры» и впадинки. Данное явление проявляется не только у людей с лишним весом, целлюлитные бедра и ягодицы вполне могут быть и у худых людей.
Легкая степень целлюлита не причиняет дискомфорта, создавая исключительно эстетическую проблему. Но если фиброзные узлы будут разрастаться, то они начнут сдавливать сосуды, мешая движению крови и лимфы. В запущенной стадии фиброзные узлы могут сдавливать нервные волокна, что вызывает сильные боли.
Как бороться
При общем похудении обычная жировая ткань становится тоньше, но на фиброзные узлы обычные методы действуют слабо. Требуется длительная диета и регулярные кардио нагрузки.
Массаж – это процедура, которая направленная на «разбивание» фиброзного жира. Причем наиболее эффективным является ручной массаж. Дело в том, что фиброзная ткань образуется неравномерно, и только руками массажист может почувствовать в каких местах нужно максимально сильное воздействие. Аппараты для массажа такой способностью не обладают.
Периодичность
Существуют разные виды массажа против целлюлита – обычный, баночный, медовый, с обвертыванием. Какой вариант выбрать, лучше всего, обсудить со специалистом. Сразу нужно настроиться на то, что 1-2 сеанса результата не принесут. Чтобы добиться улучшения состояния кожи, необходимо пройти курс сеансов, минимум нужно пройти 6 процедур. Причем продолжительность каждой должна быть не менее часа.
Результат после сеансов не сохраняется навечно. Нужно проходить курсы 2-3 раза в год. Кроме того, будет полезно проводить в перерывах между курсами профилактические сеансы.
Будет ли больно?
Как уже упоминалось, антицеллюлитный массаж – процедура неприятная. Особенно сильные болевые ощущения возникают на первых сеансах, когда массажист «разбивает» самые плотные фиброзные жировые узлы. Со временем болевые ощущения станут меньше. Но восприятие боли индивидуально, некоторые женщины считают боль умеренной, другие же просто не могут терпеть.
Когда массаж вреден
Антицеллюлитный массаж показан не всем. Женщинам, имеющим низкий болевой порог, лучше отказаться от этой процедуры. Кроме того, существует ряд медицинских противопоказаний к массажу. Это варикозное расширение вен, и другие сосудистые заболевания, проблемы со свертываемостью крови. Нельзя делать массаж в области живота при наличии гинекологических заболеваний и проблемах с кишечником.
Частым побочным эффектом антицеллюлитного массажа являются синяки. Как правило, образуются они только на первых сеансах, в этом нет ничего опасного, нужно просто подождать, пока синяки сойдут.
А вы проводили сеансы массажа? Расскажите в комментариях.
<< Ставьте палец вверх если понравилась статья. >>>
<<< Подписывайтесь на наш канал. >>>
< --- Спасибо, что читаете нас. --->