- Новое исследование показало, что низкий уровень витамина D при рождении может привести к повышению риска артериального давления у детей в дальнейшем.
- Беременные женщины и будущие родители должны проконсультироваться с диетологом, если их беспокоит уровень витамина D.
- Употребление в пищу продуктов, обогащенных витамином D, или добавление витамина D детям в определенных случаях также может помочь их здоровью.
В последние десятилетия у растущего числа детей развилось высокое кровяное давление. И это может означать плохие новости для их будущего здоровья.
Те, кто развивает высокое кровяное давление в детстве, чаще имеют высокое кровяное давление во взрослом возрасте. В свою очередь, это повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечный приступ и инсульт, в дальнейшей жизни.
Так что же подвергает детей риску развития гипертонии в таком молодом возрасте?
Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале «Гипертония», низкий уровень витамина D может подвергнуть детей повышенному риску повышения артериального давления.
После учета множества факторов риска авторы исследования обнаружили, что у детей, у которых был низкий уровень витамина D при рождении или в раннем детстве, чаще, чем у детей с более высоким уровнем витамина D, повышалось артериальное давление в более позднем детстве.
Другие факторы риска могут повысить шансы развития у ребенка высокого артериального давления, включая малоподвижность и ожирение.
Повышенный риск высокого кровяного давления
Организм человека может вырабатывать собственный витамин D в коже, но только при воздействии ультрафиолетового (УФ) излучения солнечного света или других источников.
«Люди, которые проводят меньше времени на солнце, с большей вероятностью будут иметь низкий уровень витамина D».
Что должны знать беременные женщины и будущие родители
Если эти результаты подтвердятся в других исследованиях, они предполагают, что лечение дефицита витамина D у беременных женщин и детей младшего возраста может помочь снизить риск высокого кровяного давления в дальнейшей жизни.
По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов , большинство экспертов сходятся во мнении, что беременным женщинам с дефицитом витамина D безопасно принимать от 1000 до 2000 международных единиц (МЕ) добавок витамина D в день.
Американская академия педиатрии (AAP) сообщает , что дети в возрасте до 12 месяцев требуется 400 МЕ витамина D в день. Детям и подросткам старше 12 месяцев требуется 600 МЕ витамина D в день.
Некоторым детям старшего возраста также могут быть полезны добавки с витамином D, особенно если они не пьют много обогащенного молока или едят много продуктов, богатых витамином D.
«Действительно, дети должны бегать на улице, играя на солнце, а не сидеть дома и играть в видеоигры», - говорит доктор Барри Лав , детский кардиолог из больницы Mount Sinai в Нью-Йорке.
«Было показано, что ожирение является серьезным фактором риска для высокого кровяного давления, и если мы заставим детей выходить на улицу и играть на солнце, даже с солнцезащитным кремом, это может помочь решить проблему ожирения и витамина D, " добавил он.
Барьеры для получения витамина D
Витамин D необходим не только для здоровья сердечно-сосудистой системы, но и для развития и поддержания крепких костей.
Есть несколько причин, по которым человек может не получать достаточного количества витамина D. Люди, которые живут в северных регионах, имеют более высокий уровень витамина D, чем в южных регионах, особенно в холодные зимние месяцы.
Когда люди носят солнцезащитный крем или покрывают свою кожу одеждой, когда они на улице, это также уменьшает воздействие на кожу ультрафиолетового излучения. Это помогает снизить риск заболевания раком кожи, но также снижает синтез витамина D.
Хотя витамин D содержится в некоторых продуктах, таких как яйца, жирная рыба, обогащенное молоко и детское питание, многим людям может быть сложно получить достаточное количество витамина D только из диеты.