В этой статье я хочу поделиться некоторыми советами, касательно того, как стоит ложиться спать и начинать свой день. Многие советы вы и сами знаете, и, я уверенна, стараетесь практиковать. В то же время, те, кто из интереса сюда зашел, может быть почерпнет какую-то важную для себя информацию:) Ну, на худой конец, здесь очень милые и симпатичные котики будут)) Так вот.
Многие люди не очень любят вставать рано утром, копошиться, спешить куда-то. Я с завистью (белой,есессно) смотрю на свою маму, когда она берет отпуск, а я в это время еще учусь и топаю в колледж. Эта непревзойденная поза со спящей мосей лица... утром, в 6-7 (если что-то важное)... Наверняка вы все порой злостно поглядываете или думаете о том, что вон за тем окном этого дома кто-то лениво потягивается, как котик на картинке, и продолжает мирно себе сопеть в подушку. Я тоже иногда такое практикую, но это не очень хорошо.)
С появлением гаджетов, наши миры слегка перевернулись. Вы и сами замечаете, что лишний раз предпочтете просмотреть ленту новостей или зависнуть в соц.сетях еще на 15 минут, а то и на часик перед сном, или уже после пробуждения, что делает процесс засыпания/пробуждения довольно долгим. Вы опаздывали куда-нибудь, когда поверили лишний раз в свои силы и утром вместо того, чтобы схомячить завтрак и насытить свой организм хоть чем-то, вы предпочитали взять устройство, сеющее зло в руки и погрузиться в другое измерение, в другую реальность?
Как часто вы проверяете мессенджеры перед сном? Почему иногда вы просыпаете? Далее будут собраны несколько советов относительно засыпания и пробуждения:)
Итак, начнем-с. Вам нужно выспаться, и для это вы...
1. Любишь покушать перед сном? Что ж, это не самое худшее. Тем более, если это не тяжелая еда. Как известно, за 2 часа до сна можно потреблять пищу. Примечательно, что мы становимся сонными после приема пищи. То есть, когда мы покушали, кровь начинает активно поступать к желудочно-кишечному тракту, дабы ускорить процесс переваривания пищи. Выходит, кровь из "верхнего русла" *сама ты русло* перетекает в "нижнее". Короче говоря, от головы да в другую "голову" к желудку.
2. Если у тебя есть проблемы со сном, может тебе попробовать за несколько часов до него сделать какую-либо физ.нагрузку? Ты не только прокачаешься к лету, но и устанешь:D А нам ведь это нужно?
3. Тебе нужно завтра что-то очень важное и ценное сделать. Если ты будешь заморачиваться по этому поводу всю ночь, толку будет мало, а результативности подавно. Поэтому, ты можешь записать свои цели на следующий день, и отпустить эти мысли. Сам знаешь, раньше ляжешь - легче встанешь))
4. Сейчас нам нелегко обходиться без телефонов, планшетов и прочего компьютерного зла. Но тебе нужно напрячь свои булки и лишний раз не проверить почту, не лайкнуть задницу подруги или парня. Ну, вы поняли. Если вы ленивый человек, этот вариант может подойти для вас - оставляете телефон в дальнем углу комнаты, а сами шуруете спать. Готово.
5. Ты сонная тетеря, которую ночью облизала корова. Но этой тетере нужно себя еще в порядок привести, а для этого, всеми мускулами своего тела, поднять этот организм, больше напоминающий овощ. Подойдет зажигательная музыка на твоем будильнике, под которую ты будешь плясать и устраивать скачки уже непосредственно в постели.
Подойдет песня "LMFAO - Shots",
"Eminem ft. Nate Dog - Shake that ass for me" - под эту у вас еще и задница затрясется, вы будете изгибаться в позах, а-ля продвинутый тверкуша, так и встанете.
6. Некоторым наоборот не удается просыпаться под ритмы будильника, под "кукареканье сов" в телефоне. Попробуй страховаться себя будильником, но при этом ложиться раньше. Твой организм сам знает, когда его просыпаться.
7. Ты знаешь советы про "начинайте день и завтрак со стакана воды", так захлебнись ею. Упейся сполна, будто нектарами крымских персиков. Уф.
8. Ты вампир, которого каждый раз испепеляет солнце? Так сожги себя, е-мое. некоторым помогают встать утренние лучи, проникшие в спальню...Но не тебе, но ты попробуй.
9. Забываешь позавтракать, и ходишь весь день зомби, который так же только и хочет прилечь на любую поверхность на своего парня/девушку?Так выжри все. Шучу. Извиняйте за грубости, они здесь именно для юмора, хд. Потребляй больше белковой пищи, чтобы она насытила тебя и как раз не давала твоему бледному лицу вампира клюнуть в контрастный асфальт по дороге на работу/ или куда ты там шлёпаешь.
10. Не верь своему внутреннему голосу, который каждое утро тебе шепчет "еще 5 минут". Это проказы от дьявола. Поведешься - ну, считай, тебя надурили)))
Всем спасибо, если дочитали и не ушли с недовольной мосей лица. Это юмор, ничего более.