Прошло уже больше недели с начала моего эксперимента, в ходе которого я полностью исключила из своего рациона соль и сахар (начало истории здесь и здесь).
Пора подвести первые итоги, ну и подать признаки жизни, чтобы вы не думали, что я сдулась))
По состоянию на сегодня вес составляет 66 кг, то есть я скинула за неделю почти 2 кг (это очень хороший результат для меня, особенно учитывая, что я уже давно не видела стрелку весов на отметке ниже, чем 67 кг).
Из приятного - мне кажется, что у меня стало больше энергии, я перестала пропускать тренировки в спортзале по причине усталости, после работы остается ещё много сил. Не знаю, связано ли это с моим экспериментом или же с чем-то другим, но кроме питания в моей жизни ничего не поменялось.
Сначала о минусах: я настолько быстро приспособилась, что не испытаю практически никакого дискомфорта, но рацион, тем не менее, стал заметно скуднее - я ем в основном овсянку, творог, фрукты и вареное мясо. Из-за невозможности перекусить в кафе - на работе часто сижу голодная и злая)))
Из плюсов: помимо того, что я сбросила вес - я стала чувствовать как мой рацион становится здоровее: я перестала перекусывать бутербродами и сладкими творожками, не ем хлеб (который раньше поглощала в невероятных количествах), стала есть больше фруктов и овощей. Я стала больше себе готовить (хоть и очень плохо умею это делать), и даже открыла новые блюда (например, банановые оладушки на заглавном фото).
Кстати мне однозначно повезло, что сейчас летний сезон. Из-за того, что постоянно ем ягоды и сладкие фрукты - мне практически никогда не хочется сладкого.
В общем и целом могу сделать вывод - за эту неделю никакого отрицательного влияния на здоровье, самочувствие или настроение я не почувствовала. Немножко хочется соленую котлету)))
Ваш жирненький лайк однозначно поможет мне дотянуть до конца эксперимента))