Доброго времени суток, уважаемые читатели! Сегодня поговорим о том чувстве, точнее о той эмоции, которую испытывал каждый из нас хотя бы раз в жизни, а может быть и живёт с ней до сих пор – поговорим о страхе.
Что такое страх?
Страх – внутреннее эмоциональное состояние, при котором человек чувствует реальную или предполагаемую его воображением грозящую опасность. В основе любого страха лежит какое-то, связанное с ним, произошедшее лично с человеком или на его глазах событие.
Какие же бывают страхи?
Давайте разберемся, какие существуют страхи. В большинстве случаев страхи делятся на два типа:
- Личностный страх;
- Фобия.
Личностный страх – страх, действительно представляющий опасность для человека, причем в основном такие страхи связаны либо с реальной видимой угрозой, либо с социализацией человека, недостатком общения, унижением, подавлением. Такой страх является хоть и серьёзной проблемой для человека, но у такого человека лучше, чем у кого-то другого развиты чувства незащищенности, боязни, такой человек точно знает, когда нужно бежать, потому что он чувствует, когда срабатывает его страх;
Фобия – возникающий в любой момент страх, который может относиться абсолютно к любому объекту. По большей степени фобия является необоснованной, усиление страха происходит в момент, когда человек оказывается в непосредственной близости с объектом фобии.
Одними из самых популярных фобий являются: страх одиночества, страх смерти (сюда также относится клаустрофобия – боязнь замкнутого пространства, боязнь высоты и подобные), социофобия – страх нахождения в обществе, страх насекомых, крыс, змей, боязнь самолётов и т.д.
Как избавиться от страха?
Несмотря на то, что оба типа страха лечатся психологами, полностью избавиться от страха невозможно, можно лишь свести его к минимуму. Для того чтобы избавиться от фобии зачастую человека сталкивают в ближнем контакте с объектом фобии, для того, чтобы он познакомился со своим страхом, понял проблему и постарался привыкнуть к ней.
Для избавления от личностного страха, например, страха новых знакомств и отказов есть один верный метод. Необходимо стараться как можно чаще знакомиться, для того чтобы понимать, что в этой ситуации нет ничего страшного. Даже получая отказы, раз за разом человек становится увереннее в себе и постепенно спустя какой-то период времени страх уменьшается и не мешает жить дальше. Главное помнить, что забросив работу над страхом, он может расти снова.
Благодарю всех, кто прочитал мою статью! Надеюсь на поддержку в виде лайка и подписки! Оставляйте идеи для статей в комментариях!