Я люблю медитации, я их просто обожаю, редкий день у меня проходит без подобной практики! НО некоторые просто НЕ умеют ими пользоваться! Как Альф из сериала 90-х: "Как? Вы не любите кошек? Вы просто не умеете их готовить!" То же самое и с медитациями. Не все люди понимают чем они реально могут быть полезны и в чём не помогут совершенно.
Тут как и с любым гениальным - все просто. Медитация гармонизирует работу нашего мозга, это раз. Медитация гармонизирует работу сознания и подсознания, это два. Медитация фокусирует ваше внимание на конкретной теме, той, на которую направлена медитация, это три. Медитация отправляет наш запрос Вселенной, это четыре.
Это очень-очень помогает достигать желаемого, НО (!) если ты целыми днями лежишь на диване или сидишь в позе лотоса и только и делаешь, что медитируешь, в твоей жизни мало что изменится (кроме твоего отношения к ней). Мешок денег с потолка не упадет, проект сам себя не сдаст, план сам себя не выполнит, квартира сама себя не уберет, мужчина твоей мечты к тебе не придет просто потому, что не знает где находится твой диван.
У Бога/Вселенной/Судьбы нет рук, кроме твоих! Это набившая оскомину фраза стара как мир, но верность ее день ото дня остается неизменной. Если ты, например, сделал/а медитацию на увеличение финансового дохода, сделай 3 любых действия, направленных на это. Например, поговори с руководителем о повышении зарплаты или дополнительном функционале, который он готов оплачивать, выстави на авито вещи которыми не пользуешься, обнови резюме, поищи подработку, начни пробовать заработать на хобби. Да все что угодно, лишь бы это прямо или косвено было направлено на увеличение дохода. Это запустит цепочку последующих событий, которые и приведут тебя к желанному результату.
Если ты медитировала на снижение веса, то как минимум можно выйти на пешую прогулку, промониторить ближайшие к дому/работе фитнес-центры, уточнить цены, направления занятий и записаться на пробный урок, почитать о том, как безболезненно перестроить питание или записаться ко врачу, мало ли вдруг гормональный сбой.
И так далее... После любой медитативной практики, если она направлена на достижение какой-то конкретной цели, чтобы практика сработала "на УРА" нужно запустить цепочку событий, минимум тремя действиями и тогда вы действительно увидите чудеса через некоторое время. Если вы делали медитацию просто для того чтобы расслабиться или остановить бег мыслей, наполниться какими-то состояниями, то действия тут ненужны. Чтобы был результат - нужны действия. Все просто =)
Желаю самых работающих медитаций, твой психолог Ольга Ковш.