С помощью данной диеты вы сможете похудеть в короткие сроки – 5 дней. Проводя такую диету раз в месяц, вы отлично разгрузите свой организм.
Свойства овсянки, позволяют в короткие сроки убрать жир на проблемных местах тела. В частности живот, о чем сегодня и пойдёт речь.
Сама диета очень проста и эффективна и состоит из простого набора продуктов.
Вам предстоит употреблять овсянку и огурцы каждый день.
И так сам диета:
На завтрак принимаем блин из овсянки и салат из огурца.
Как готовить блинчик.
Рецепт:
- Овсяные хлопья – 40 грамм
- Яйцо – 1 штука
- Молоко – 4 столовые ложки
Смешиваете все вместе, например, в блендере. Солим по вкусу и добавьте заменитель сахара.
Далее печете блин по 2 минуты с каждой стороны на сковороде без добавления масла.
Можете для вкуса добавить, к примеру, творога, куриную грудку, но ни в коем случае никакой колбасы, жирные соусы и прочую тяжелую пищу.
На обед съедайте куриную грудку, примерно 250-300 грамм и пару огурцов.
Полдничайте овсяной кашей на воде и можете потереть туда яблочко, абрикос или добавить ягод. На 100 грамм каши – горстку фруктов.
На ужин сварите себе яйцо, овсяный блинчик с творогом и пару огурцов.
Самое главное после завершения 5 дневной диеты, вам необходимо правильно из нее выйти. В следующие пять дней после диеты не начинайте есть все подряд, старайтесь меньше есть сладкого, мучного, жирного, старайтесь обойтись белков на завтрак и легким ужином на ночь. После такого выхода из диеты вы сбросите еще несколько лишний килограмм.
Читайте также:
Коктейль-шипучка из лимона для похудения
Как сделать коктейль для быстрого похудения
Очищающий салат для сжигания жира: едим перед сном и худеем