Бывает ли, что иногда вы ворочаетесь с боку на бок, пытаясь уснуть, а сон не идет, хотя вы очень устали? Причинами бессонницы могут стать некоторые вещи, которым не место в вашей спальне. Что же это?
Яркие цвета
Первая ошибка – яркие цвета стен и аксессуаров, большие контрастные фотографии и картины. В спальне будут более уместны спокойные расцветки, чтобы дать возможность организму расслабиться перед сном и не пробуждать негативные мысли.
Темные цвета вызывают депрессию, угнетение и беспокойство!
Электроника
В комнатах, где мы отдыхаем и заряжаемся энергией, нет места электронике, такой как телевизор. Многие нарушают это правило, а некоторые даже часто засыпают под его шум. Однако, сон при этом не очень качественный, потому что мозг реагирует на звуки, организм расслабляется не в полной мере.
Хорошо также не брать с собой в спальню мобильный телефон.
Вещи, вызывающие ощущение опасности
Уберите также зеркала из спальни, они дают ощущение, что за вами кто-то наблюдает. Хотя кому-то нравится смотреть в зеркала, однако у некоторых людей могут возникать различные тревоги и страхи, которые затем приводят к беспокойному сну или бессоннице.
Плохой сон также может быть вызван неправильным положением кровати, когда ваша голова находится у окна или двери. Это создает ощущение опасности, лучше поставить кровать так, чтобы голова была у стены.
Хорошая идея не вешать картины, маски или другие тяжелые предметы над кроватью. Хотя украшение может органично смотреться, но его падение может привести к травме.
Тоже самое касается крупных люстр, которые не только создают опасность, но также могут отражать свет или создавать шум, под который неприятно спать.