Страх – одна из самых древних и сильных эмоций человека. Порой он завладевает нами без нашего участия и без всякой возможности контролировать это состояние.
Когда человек ослаблен и уязвим, страхи набирают особую силу. Пережив какую-то проблему, сложную ситуацию или наблюдая неприятности у других, мы опасаемся, что что-то плохое случится и с нами. Естественно, человек этого не хочет, но неосознанно думает о своей проблеме снова и снова. А поскольку закон притяжения никто не отменял, то именно это и реализуется в жизни человека, хочет он этого или нет.
Методы проработки страхов:
1) Постарайтесь вспомнить своё самое возвышенное, радостное состояние. Где в теле его можно ощутить? Как давно вы испытывали его? Задача – войти в это состояние с помощью любых занятий, которые выводят вас на другой уровень энергии: спорт, йога, любимое хобби, путешествия. Найдите то, что вас вдохновляет, придает уверенность в своих силах.
2) Сбывается все, о чем мы думаем, плохое и хорошее. Вселенная не знает знаки + и –. Она просто реализует все сценарии, о которых мы думаем, особенно то, о чем думаем часто. Поэтому нужно просто принять, что страх есть, и он играет против вас каждый день. Необходимо найти причину страха и работать с ней. В этом помогут практики прощения, очищения на разных уровнях.
3) Включите осознанность и самоконтроль: отслеживайте и пресекайте любые негативные мысли на корню. Нужно исключить из головы все то, чего вы боитесь, опасаетесь, не хотите. В этом очень помогают ежедневные практики, ведение дневников, позитивные напоминалки и т.д.
4) Культивируйте в себе сильные качества, достоинство и самоуважение, веру в успех. Достичь уверенности помогают аффирмации, практики программирования реальности, медитации, спорт, работа с телом и сознанием.
5) Пребывайте в состоянии свободы и принятия. Опускайте ожидания относительно других людей, позволяйте себе и другим быть собой. Избавьтесь от зависимостей и привязанностей к событиям, результатам, к людям.
Постарайтесь почувствовать это уникальное состояние независимости и свободы!
На основе этих правил каждый может составить для себя уникальную систему работы над собой. Безусловно, ключевую роль здесь играет ДИСЦИПЛИНА.
Каждый день нужно выполнять все те пункты, которые вы наметите для себя, чтобы достичь успеха. Дисциплина – это мышца, которая тренируется так же, как и мышцы тела.
Есть много людей, которым выгодно, чтобы вы оставались в слабой позиции. Поэтому войдите в свое сильное состояние и достигайте целей – за вас этого не сделает никто!
Помните, что именно ваше СИЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ – защита от страхов на пути к мечте. И как бонус, оно же дает веру, силу, энергию для достижения желаемого.
Если вам нужна помощь в победе над страхами - добро пожаловать в проект «Трансформация твоей жизни».
Больше постов и полезных статей в нашем Инстаграм!