Ешь и Худей! Три Простых Полезных Закуски до 200 Калорий за Штуку! Возьми с Собой на Пикник!

ИНГРЕДИЕНТЫ

• 1 вариант начинки:
• - куриное филе
• - огурец
• - помидор
• - корейская морковка
• - соус на йогуртной основе
• 2 вариант начинки:
• - свежий огурец
• - отварные яйца
• - тунец в собственном соку
• - зеленый лук
• - легкий соус на основе йогурта
• 3 вариант начинки:
• - творог
• - помидор
• - зеленый лук
• - легкий соус

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

С огурца снимаем кожицу и шинкуем небольшими кусочками. То же самое проделываем с томатом и куриным филе. Можно резать и более крупные кусочки, для примера сделала оба варианта.

Теперь на каждую лепешку тортильи выкладываем начинку в произвольном порядке, добавляем соус и заворачиваем. Чтобы закуска не развалилась я закрепила ее зубочисткой.

Все подробности приготовления в моем коротеньком видео рецепте