Детальные исследования в области нейрофизиологии доказывают, что новые связи между нейронами образуются при постоянном формировании, например какой-либо привычки или действия. Если сознательно или бессознательно выполняется одно и то же действие — в определённом участке мозга перестраивается нейронная сеть, дабы на новое действие затрачивалось бы как можно меньше усилий.
Этот процесс можно сравнить с тропинкой по которой идёт всё больше и больше человек, и так её вытаптывают, что она превращается в полноценную дорогу. Так и связи между нейронами со временем начинают проводить всё большее количество импульсов.
Из-за этого механизма, первое время, делать что-то новое очень сложно. И это зависит не только от силы воли, но и от самого физиологического процесса, вызванного перестройкой нейронной сети под новые задачи.
Поэтому, если принять первый этап как самый сложный, то дальнейшие действия будут даваться всё легче и легче. Этот процесс настолько естественный и действенный, что в любом случае приведёт человека к необходимому результату. У этого явления появился термин — нейропластичность.
Например: несколько лет назад я решил выполнять физические упражнения для укрепления тела. Много раз откладывал регулярность, искал отмазки, чтобы не делать ничего, и ещё многие подобные вещи. Но я понимал, что это сделает меня сильнее и выносливее, и продолжал сопротивляться привычному распорядку дня. В итоге сейчас уже не могу представить свой день, хотя бы без одного физического упражнения. Это стало таким естественным явлением, что я практически не задумываюсь, хочу ли я что-то делать или нет. А главное, виден результат этой работы.
Подобным образом происходит формирование любой привычки — положительной или отрицательной, значения не имеет. Принцип работы нейронной сети один и тот же.
Кому интересно, в интернете есть видео о том как формируются новые нейронные связи. С помощью современного оборудования теперь стало доступным увидеть этот волшебный процесс.
