Почему дети бывают слишком заняты? Некоторые родители считают, что более продуктивно держать детей занятыми, а не оставлять их свободными играть, познавать мир и учиться самостоятельно. Они также могут думать, что их дети пропускают ключевые события, если они не делают то, что делают другие дети.
Тем не менее, большинство родителей обычно хотят то, что кажется лучшим для их детей. Даже если их намерения хорошие, дети легко могут быть перегружены. Требование постоянно участвовать в различных мероприятиях и быть «в курсе» может быть физически и эмоционально утомительным как для родителей, так и для детей.
Конечно, организованные мероприятия и спорт полезны. Они поддерживают социальные навыки и являются способами играть и тренироваться. Они учат настойчивости, самодисциплине и разрешению конфликтов. Прежде всего, они веселые! Главное - обращаться с ними таким образом и следить за тем, чтобы дети и родители не чувствовали себя подавленными.
Сигналы о том, что ребенок слишком занят
Рано или поздно дети, которые слишком заняты, покажут некоторые признаки избыточных мероприятий. Каждый ребенок индивидуален, но перегруженные дети могут:
- чувствовать усталость, беспокойство или депрессию
- жалуются на головные боли и боли в животе, которые могут быть вызваны стрессом, пропуском приема пищи или недосыпанием
- отставание в работе в школе, что приводит к снижению оценок
Слишком плотный график работы ребенка также может ослабить его дружбу и общественную жизнь. Семейная жизнь также может пострадать - когда один из родителей отводит ребенка на баскетбол, а другой - на уроки танцев, тогда приемы пищи или отдых часто опускаются. В результате некоторые семьи редко едят вместе и не могут тратить больше времени, чтобы оставаться на связи и строить семейные отношения.
Советы для занятых семей
Даже те родители, которые пытаются помочь своим детям пропустить некоторые занятия, могут встретиться с тренерами, которые не терпят пропусков, и с детьми, которые хотят не отставать от своих друзей. Тем не менее, важно, чтобы родители на мгновение остановились и убедились, что их дети не перегружены.
Ключ заключается в том, чтобы планировать различные мероприятия в умеренном количестве и выбирать виды деятельности, соответствующие возрасту, темпераменту, интересам и навыкам ребенка. Если что-то слишком продвинуто, это может расстроить ребенка. Если это не привлекательно, вашему ребенку будет скучно. И когда дети делают что-то, чтобы просто порадовать своих родителей, они терпят неудачу.
В зависимости от возраста и интересов ребенка можно установить разумные ограничения во внеурочной деятельности и сделать их более приятными для всех.
Вот несколько простых советов:
- Установите правила заранее : например, запланируйте один вид спорта в сезон или ограничьте занятия спортом в течение школьной недели
- Знайте, сколько времени требуется: например, успеет ли ребенок заниматься между тренировками? Понимает ли ваш ребенок, что футбольные тренировки проводятся два раза в неделю, сразу после школы до вечера? Пострадает ли работа по дому?
- Держите календарь в порядке : поместите его на холодильник или другое видимое место, чтобы все могли быть в курсе событий. Если вы найдете пустое место в календаре, оставьте его!
- Даже если ваши дети записываются на весь сезон, пусть они пропускают одну или две тренировки: иногда важнее использовать возможность расслабиться в прекрасный день, даже если вам уже заплатили за это.
- Постарайтесь сохранить равновесие между всеми вашими детьми - и вами самим: кажется несправедливым тратить все время и энергию на деятельность одного ребенка, оставляя мало времени другому. Кроме того, уделите время тому, чтобы заняться тем, что вам нравится, и проведите время вместе всей семьей.
- Запланируйте время для семьи: спланируйте несколько ужинов, когда все могут быть дома одновременно, даже если это будет поздний прием пищи. Планируйте также время семейного веселья.
- Установите приоритеты: школа должна быть первой. Если дети испытывают трудности с поддержанием темпов обучения в школе, им, возможно, придется отказаться от запланированных дополнительных мероприятий.
- Знайте, когда нужно сказать «НЕТ»: если ваш ребенок уже много делает, но хочет заняться чем-то новым, обсудите с ним, какие другие действия необходимо убрать, чтобы освободить место для новых.
- Помните о важности перерывов между занятиями: каждому нужна возможность расслабиться, поразмышлять в течение дня или просто ничего не делать.
Немедленно
Найдите минутку и подумайте о своем ребенке. Если он слишком перегружен, сядьте вместе и постарайтесь договориться о том, от чего вы можете отказаться. Если расписание перегружено, найдите время для отдыха.
Поездка на велосипеде, ходьба, игра, прослушивание музыки или просто какое-то время ничего не делая могут дать детям столь необходимый момент передышки. Никогда не забывайте, как важно для ребенка просто веселиться. Детям нужно время, чтобы быть детьми.