1. Тебе надо-ты и делай.
Каждый раз, когда в разговоре звучит слово "надо",когда речь идет о долге или обязательствах, стоит задавать вопрос : " Кому это надо?"
Манипуляторы любят умалчивать о том, что желаемое нужно в первую очередь им. Например , фраза родителе " Тебе надо найти работу", очищенная от манипуляций, будет звучать так ;" Мне надо , чтобы ты перестал сидеть у меня на шее и пошел работать". А пока отроку не надо идти работать, ему удобно сидится на шее.
2. Не обещай. Если обещал-выполни.
Вспомните, как часто под давлением других людей вы давали необдуманные обещания. Манипулятор будет специально подталкивать вас давать необдуманные обещания, а потом эксплуатировать ваше чувство вины. Просто не обещайте-но если уж пообещали-выполните. Тогда в следующий раз подумайте дважды,прежде чем брать на себя лишние обязательства.
3. Не просят-не лезь.
Часто бывает,что мы,руководствуясь благими намерениями,делаем только хуже. Нас просто не просили о помощи. Потом наши усилия воспринимаются как должное. Еще хуже,когда вместо одного человека просит другой. Помогая в такой ситуации , мы нарушаем еще закон"Тебе надо -ты и делай"..Если же вам кажется очевидным,что человек нуждается в помощи, воспользуйтесь возможностью узнать у него , готов ли он принять её именно от вас. Вдруг девушка, у которой застрял каблук в сливной решетке,подстроила это специально,чтобы познакомиться вон с тем симпатичным парнишкой. Авы взяли и все испортили. Могли бы хотя бы спросить.
4.В просьбе не отказывай.
Любая просьба предполагает благодарность . Манипуляторам свойственно давать пустые обещания или забывать об услугах. Выполняйте просьбу,но не стесняйтесь попросить об ответной услуге. Возможно,даже заранее.
5. Живи настоящим (а не прошлым и не будущим ).
Один из самых важных законов, он помогает легко разрушать манипуляции сравнения с тобой в прошлом. Нам никогда не хочется быть хуже самого себя т,этим часто пользуются другие люди. Например , манипуляция "Раньше ты не таким был", легко разрушается " Раньше было раньше". Обещания сладкого будущего, посулы половины от шкуры неубитого медведя моментально прекращаются после вопроса " Так это будет потом, а что сейчас конкретно вы предлагаете ?"
6. Не привязывайся.
Как часто мы привязываемся к человеку, предмету или занятию? Насколько эта привязанность может быть сильна,не ставя наше душевное равновесия по угрозу? Для каждого свой ответ на этот вопрос. Только помните : с помощью этих эмоциональных связей вас легко шантажировать. Не позволяйте вашим близким становиться домашними террористами ,не западайте.
7. Не ставь цель (цель должна служить маяком).
Для меня это был самый странный закон. Для меня важно быть целеустремленной. Для осознания его мудрости мне понадобилось некоторое время. Именно поэтому я предпочитаю его формулировку с дополнением про маяк. Если цель поставлена неправильно, то после её достижения наступает опустошение. Скорее всего ,Ю эта цель навязана вам извне. Поэтому всегда задавайте себе или людям , вдохновляющих
вас на свершения, вопрос " А что потом?" Приведу в качестве примера еще одну из любимых фраз всех родителей " Тебе надо учиться, получить высшее образование". А что потом ? Быть репетитором, торговым консультантом или начинать свой бизнес можно и без высшего образования.
8. Не мешай.Самый гениальный из этих законов.
Им можно и нужно пользоваться в отношении себя и других людей. Фраза " Не мешай,пожалуйста" способна творить чудеса. Главное- сказать её прежде, чем вы начнете испытывать раздражение.
9. У природы нет плохой погоды.
Закон с наибольшим философским потенциалом. Он учит использовать любую возможность, в том числе и свои промахи. Его по-разному формилируют в других источниках. Например , в НЛП он звучит так ; "Не бывает поражений, бывает только обратная связь."
10.Не осуждай,не критикуй.
Порой очень тяжело сдержаться и не покритиковать других. Только критика никому не нужна- ни вам, ни окружающим. Помните об этом. Когда вас в очередной раз будут осуждать, выслушайте, но не критикуйте в ответ. Вот моя обойма вопросов для таких судей : "И что из этого следует? Как ты предлагаешь поменять эту ситуацию? Почему ты считаешь , что только твоя оценка правильная ? " А лучше просто не берите дурного в голову, а тяжелого-в руки.
Понравилась статья? Самое время подписаться на канал,чтобы не пропустить очередную статью!)
