«Когда жизнь течет своим чередом, всегда упускаешь из виду то,
что действительно важно». Г. Рубин
Сегодня на обзоре замечательная книга Гретхен Рубин под названием «Проект Счастье», которая действительно способна изменить вашу жизнь.
Автор этой книги – женщина, которая озаботилась составляющими счастья и разработала годовой план по его обретению. План включает в себя 12 пунктов, каждому из которых отведен целый месяц.
Меня лично сильно вдохновила идея Гретхен Рубин применить научный подход к повышению уровня счастья. Эта женщина проштудировала большое количество литературы в поисках ключей к счастливой жизни и критериев, по которым можно оценить уровень человеческого счастья.
Логичным началом счастливого года стал у Гретхен месяц, посвященный повышению уровня энергии. Здесь автор представляет читателю подкрепленную научными фактами информацию о важности полноценного сна, физических упражнений и порядка в доме и в делах. Все это помогает нам восстанавливать нашу энергию, необходимую для реализации ежедневных задач и проектов.
В «списке счастья» Гретхен значатся и такие элементы счастья, как любовь, целеполагание, общение с друзьями, легкий и позитивный настрой и многие другие пункты, ознакомиться с которыми вы сможете, прочитав книгу. Автор отмечает, что ваш личный «проект Счастье» может отличаться от ее и скорее всего будет включать в себя другие пункты.
Книга легко написана, читается на одном дыхании, содержит в себе множество полезных мыслей – я выписала из нее примерно 30 цитат, что немало для одной небольшой книги.
Рекомендую к прочтению!
PS: У автора есть еще несколько вдохновляющих книг. Кроме этого она ведет сайт, на котором публикует большое количество информации (статьи и подкасты) о построении счастливой и успешной жизни. Также вы можете принять участие в ее курсе, посвященном определению вашего типа личности, отталкиваясь от которого, можно определить ваш индивидуальный путь обретения счастья.