⏰РАННЕЕ ПРОБУЖДЕНИЕ
Вы будите намного продуктивнее. Дела, на которые вы потратите 2-3 часа вечером, займут у вас всего-лишь час с утра.
🥛СТАКАН ВОДЫ С ЛИМОНОМ
Такой напиток помогает очищению печени и сосудов, ускоряет обмен веществ и содержит много витаминов
🛁ДУШ
Ни что так не бодрит, как душ! Горячий - тёплый - холодный - тёплый - горячий - холодный
🍏ЗАВТРАК
Этот приём пищи, очень важен. Лучше всего завтракать кашей с фруктами, полезным йогуртом и т.д
🤸♀️ЗАРЯДКА
Утренняя зарядка ускоряет обмен веществ, укрепляет сердечную мышцу, а также при физической активности в кровь выделяются эндорфины (гормоны счастья). Они помогают справляться с хандрой и депрессией.
