1. Очищение. Наша кожа каждый день подвергается воздействиям солнечных лучей, холода и ветра. К тому же городская пыль, декоративная косметика и другие поражающие факторы могут вывести кожу из равновесия. Пренебрежение очищающими средствами вредит коже.
2. Тонизирование. После очищения поры сужаются, а значит, необходимо их защитить. На помощь приходит тонизирование-тоники на основе природных компонентов, которые восстанавливают кислотно-щелочной баланс кожи. Кстати, после применения тоника кремы гораздо лучше впитываются.
3. Увлажнение. Основной признак идеальной кожи-это высокий уровень её увлажненности. Начать необходимо со средства для умывания. В идеале в основе состава должны быть растительные масла. Именной они помогают очистить кожу, не высушивая её. Увлажняющий крем следует подбирать по типу кожи.
4. Здоровый сон. Недостаток сна также может спровоцировать ранее появление морщин, опущение мягких тканей, и ухудшения цвета лица. Благодаря восьмичасовому сну кожа получает отдых и омолаживание: быстрее обновляются клетки, ускоряется процесс выработки коллагена и кератина.
5. Правильное питание. Для достижения идеальной кожи придется отказаться от вредной, нездоровой пищи. Необходимо добавить в рацион питание жирные кислоты(омега-3). Их источником является не только разные виды рыбы, но и грецкие орехи, тыквенные и льняные семечки.
6. Спорт. Регулярные физические упражнения очищают организм от накопленных токсинов, укрепляют сердце и артерии. Кроме того, они имеют антивозрастной эффект. Активные упражнения помогают вырабатывать коллаген, который придает коже молодой вид и упругость.
Спасибо что уделили время моей работе. Если моя статья была вам полезна ставьте пальчик верх, подписочка, чтобы не пропустить новые выходы тем.