57-летняя супруга эстрадного певца Александра Малинина – Эмма Валентиновна работает врачом-гинекологом. Она не понаслышке знает, как быть здоровым и выглядеть молодо в 60 лет. Кроме того, она кандидат медицинских наук и глава частной гинекологической клиники и сети аптек.
Основными принципами, которые помогают сохранить здоровье и молодость, Эмма Малинина поделилась с подписчиками в микроблоге Инстаграм.
По словам врача, чтобы выглядеть молодо и быть здоровым в 60 лет –это ежедневная системная работа над собой.
Что лежит в основе?
1. Профилактика и ранняя диагностика заболеваний. Каждый год надо проводить обследования организма.
2. Питание. Необходимо снизить калорийность еды, употреблять полезные продукты и пищевые добавки.
3. Физическая нагрузка.
4. Продуктивно работать и хорошо отдыхать. Не забывать о релаксации, ведь она помогает управлять стрессом.
5. Детоксикация, очищение организма.
Все вышеперечисленные принципы помогают пациентам Эммы Малининой.
«Мне столько же лет, и я выгляжу тоже хорошо и имею супер секреты красоты. Вы красавица, молодец и спасибо за позитив и помощь людям!», «Вы мой мотиватор! После подписки на вас, похудела на три кг», «Вы хорошо выглядите, думала вам лет 50», «Эмма, неужели Вам 60?! Не верю! Восхищаюсь Вами», «Я восхищаюсь вашим умением подать себя, целостностью, умением очертить границу... Вкусом, стилем, красотой», «Фантастично. Знаю, что это огромный труд над душой и телом. Браво, пример для других», «Всё правильно! Поэтому, наверное, Вы выглядите скорее на свой биологический возраст, а не на паспортный!» - написали в комментариях фолловеры.