Очень многие девушки, часто избегают тренировок в тренажёрном зале со штангой, гантелями и на тренажёрах, оправдывая это тем, что боятся стать мужеподобными. Девушки готовы себя часами изматывать на танцах, на беговых дорожках, на каких-то процедурах. В общем делать всё что угодно, кроме самого эффективного для решения поставленной ими задач. В предыдущей статье я писал об этом, что ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ДОБАВИТЬ ОБЪЁМ В КАКОЙ-ТО ЧАСТИ ВАШЕГО ТЕЛА (например ягодичные), ТО НЕТ НИЧЕГО ДАЖЕ БЛИЗКО ПОХОЖЕГО ПО ЭФФЕКТИВНОСТИ С БОДИБИЛДИНГОМ (ТЕЛОСТРОИТЕЛЬСТВО). Все остальные процедуры, будут слабым и блёклым подобием. Ведь бодибилдинг (телостроительство) было специально придумано для этих целей. А КАК ЖЕ БЫТЬ С ТЕМИ ЖЕНЩИНАМИ, КОТОРЫЕ ВЫСТУПАЮТ НА СОРЕВНОВАНИЯХ ПО ЖЕНСКОМУ КУЛЬТУРИЗМУ, ВЕДЬ ОНИ МУЖЕПОДОБНЫЕ И ПОХОЖИ НА ТРАНССЕКСУАЛОВ? Ну что тут сказать, да они действительно похожи на транссексуалов. Но, а как вы думаете, когда человек одного пола становится похож на другого человека? Ответ очень простой. Это происходит тогда, когда человек одного пола начинает использовать половые гормоны другого. Если мужчина начинает использовать женские половые гормоны (эстроген), то становится более женственным и рыхлым. Не только с точки зрения внешности, но и с точки зрения психологии. Если женщина начинает принимать мужские половые гормоны (тестостерон), то она теряет свою женственность и постепенно превращается в мужчину. И в первом и втором варианте- это действительно транссексуалы. Только почему-то, когда мужчина использует женские гормоны, то его называют больным человеком!!! А когда женщина использует мужские половые гормоны, то её почему-то называют спортсменкой, культуристкой!!! Но суть-то в принципе не меняется. К ЧЕМУ ЖЕ Я ВСЁ ЭТО ГОВОРЮ? К тому, что без использования анаболических стероидов, ни одна девушка не станет мужеподобной от тренировок в тренажёрном зале. Не бойтесь тренировок с железом. Никакие даже самые тяжёлые веса и нагрузки, не сделают вас мужеподобными.
Идеал женственности- это такая штука, которая постоянно меняется и зависит от окружающих представлений. Постепенно эталон начал худеть. Ближе к нашему времени он начал приобретать более спортивную форму. Я это говорю к тому, что всё меняется и над всем можно работать. Тренажёрный зал в этом плане уникальный инструмент. Потому что тренажёрный зал позволяет вам меняться в тех местах, в которых вы захотите. Но для того чтобы производить эти изменения, вы должны чётко понимать, чего вы хотите?! Когда человек начинает просто так заниматься, соответственно результата у него не будет. Вы должны визуализировать свою цель. Вы должны представить себе, какую фигуру вы хотите. В начале вам будет очень сложно. Но если вы будете каждый день над этим задумываться, если вы будете не просто листать журналы, а примерять те образы спортивных девушек, которые вы видите, то со временем картинка у вас будет складываться. ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО. Когда у вас будет чёткая визуализация, она будет вас стимулировать к спланированным действиям.