Недавно я познакомилась с космическим человеком. Потому что, с тех пор как я с ним познакомилась, он бросил курить, потом пить и вот недавно удалил все свои профили из социальных сетей. Герой нашего времени, не правда ли?
Вечером мы списались с ним по работе, и он мимоходом посоветовал мне функцию на смартфоне установить, которая называется “цифровое благополучие”. Она отрубает интернет на телефоне и, соответсвенно, все нотификации в 10 вечера, кроме звонков с избранных номеров.
Тут я уже не выдержала, конечно, и говорю ему - Амиго, ты изменил мою жизнь (я, на минуточку, ни одному из своих мужей и любовников так не говорила) - потому что он реально её изменил.
Это очень странно получилось, но я за ним бросила курить.
Как-то сидели, болтали, и он мне описал все негативные стороны, что курение - это следствие и одновременно причина тревожности, рассеянного внимания, ну и, как самое лёгкое из тяжких - плохого запаха изо рта. Что он бросал тысячу раз, что сейчас настроен совершенно решительно и вот -вот, через 10 минут у него дыхательная гимнастика по будильнику, которая поможет ему справиться с собой и не побежать за пачкой в ближайший минимаркет.
Я слушала его и поражалась точному плану по изменению себя. “Чувак, зачем столько стараний, это же целый ребрендинг личности, или как там модно говорить сейчас. Это всё - страдания, тоска по сигарете, сраная дыхательная гимнастика, игры по переключению внимания и так далее - зачем, если ты всегда курил и тебе это нравится?”
На что мой амиго мне ответил:
- Курение мешает проживать мне жизнь.
И меня как тазиком ударило по голове.
Сигарета - это и правда беспощадная убийца времени. Просто ластик, стирающий моменты твоей жизни, совершенно бесполезная манипуляция, которая забирает твоё внимание от близких, работы, самого себя, потому что пока ты хочешь курить - ты думаешь только о сигарете. Помимо этого, курение делает психику расхлябанной и недисциплинированной. У тебя всегда есть отговорка, когда нужно выйти с неинтересной встречи (Мне надо покурить), всегда есть способ отвлечься, когда что-то пошло не так. После долгих лет курения не так то просто честно сказать - “Я выйду ненадолго, потому что разговоры у вас - говно”, или справиться со стрессом с помощью дыхательной гимнастики.
Мозг расслабился, он видит только один выход. Сознание замкнуто в этих границах и не хочет расширятся до других способов выйти из сложившейся ситуации. Хотя их, конечно, множество.
Я вообще не думала бросать, потому что так же, как и Амиго, пыталась сто раз и у меня не выходило.
Просто как-то раз, я не купила пачку и подумала, что дотяну до завтра, а потом пришло послезавтра, а потом неделя ещё прошла. Я себя как-то тихонечко обманула. И я страдала, конечно, но как-то спокойно и осознанно. Одновременно я чувствовала приток времени в мою жизнь, и, возможно, это было главной мотивацией продолжать в том же духе.
Самое главное, я до сих пор нежно тоскую по сигарете, совершенно спокойно отношусь к курящим людям и даже наоборот, с удовольствием их нюхаю =). На меня накатывает, знаете, такая ностальгия, как будто ты вспоминаешь о давнем любовнике, с которым у вас, сто лет как всё кончено, но это не мешает тебе думать о нем с благодарной улыбкой на устах.
А ещё, я вспомнила слова Амиго про социальные сети, когда впервые решила не брать по утру телефон в руки, а поцеловать сына и выйти в сад. Я сидела, смотрела на траву, слушала шум ветра, ощущала влажный утренний воздух кожей и думала - как это здорово жить в этой реальности. Здесь, на земле, во дворе, в своём саду, а не по ту сторону экрана.
Вывод прост: всем амигосам по амиго и свободы от зависимостей)