Ротавирус или кишечная инфекция быстрее всего распространяется в самый жаркий летний период, когда на пляжах становится очень тесно.
Когда температура воды в море выше 28С это уже рассадник для микробов. И приезжая на отдых, каждый третий наверное сталкивается с проблемой ротавирусной инфекции. Конечно обидно пролежать на больничной койке свой отпуск, на который откладывали весь год.
В статье поделюсь с вами советами, которые нам помогают избежать этого неприятного заболевания.
1. Не купайтесь на центральных пляжах, где больше всего всегда людей. В идеале приходить на пляж рано утром, пока остальные еще спят и вода после ночи чистая. Ну и лучше не нырять так, чтобы вода попадала в рот.
2. Не ешьте на пляже. Если уже сильно хочется, то обязательно руки должны быть чистые. Обрабатывайте антибактериальными салфетками или спреем.
3. Не лезьте в море после сильных ливней, когда все стоки попадают в воду. Лучше в этот день сходите на экскурсию.
4. Для профилактики можно весь период отдыха принимать энтеросгель либо полисорб.
Мы когда переехали в Геленджик, а это был конец августа, все переболели этой заразой. Больницы летом переполнены. Чаще всего конечно заболевают дети.
Если почувствовали себя плохо, то есть также несколько способов быстро прийти в норму.
1. Как бы смешно это ни звучало, но обыкновенная клизма лучше всяких лекарств. Можно купить разовую в аптеке. Нами проверено неоднократно. Микробы развиваются в кишечнике и надо их как можно быстрее оттуда удалить. Ни в коем случае не нужно пить таблетки от поноса. Клизму луше делать кипяченой водой с содой и солью.
2. Во время рвоты и поноса идет сильное обезвоживание, поэтому обильное питье. Либо соленая минералка типа есентуки, либо разводите регидрон на литр воды пакетик и пьете по немногу, но часто. Соль задерживает воду. Чтобы организм усваивал воду, то лучше принимать по чайной ложечке каждые 5-10 минут пить.
3. Также хорошо помогает кока-кола. Обычно мы ее не пьем, но при борьбе с ротавирусом очень даже отличное средство. Убивает быстро всех микробов.
4. Когда полегчает, то все равно лучше не есть, пока организм полностью не восстановится. Проведите день-два на одной воде. И на несколько дней исключайте животную пищу.
5. Принимайте пребиотики. Не обязательно, те, что рекламируют по телевизору. Есть и более дешевые и гораздо эффективнее.
Мы стараемся в разгар сезона не посещать многолюдные места, так как ротавирус передается воздушнокапельным путем. Но даже если заболели, то быстро восстанавливаемся без аптечных препаратов.
Бывали ли у вас случаи кишечных и ротавирусных инфекций в отпуске? Если есть свои лайхфаки быстрого выздоровления, делитесь в комментариях.
Не забывайте ставить лайк, это мотивация для меня писать чаще. Подписаться на канал можно здесь. Добавляйтесь также на мой канал на ютуб. Читайте другие статьи на канале:
Когда лучше приезжать на черное море летом.
Платные пляжи в Геленджике.
Где купаются местные в Геленджике.
Дикий пляж на Тонком мысе.