Привет, баскетболист. Хочу рассказать тебе о лёгких упражнениях, которые помогут поднять тебе процент попаданий из-под кольца. Старайся уделять им не менее 5 минут. Ну что ж, поехали)
Вот сами упражнения
1. Возьмите мяч, встаньте справа от кольца и отойдите на метр от него. Приставным шагом делаем два шага влево, параллельно лицевой линии и забрасываем полукрюком с другой стороны кольца левой рукой. Затем разворачиваемся и подбираем мяч. Сразу делаем два шага и бросаем также, только правой рукой. Почувствуйте ритм и делайте это упражнение до тех пор, пока не сделаете 10-20 попаданий подряд. Если получилось слишком легко, то продолжайте делать, пока не посчитаете нужным остановиться.
2. Это упражнение похоже на предыдущее, только теперь мы встаём спиной к кольцу с правой стороны. Делаем два шага вправо и завершаем реверсом правой рукой. Подбираем мяч и делаем тот же бросок, только левой рукой. Количество поподаний такое же, как и в прошлом упражнении.
Эти два упражнения помогут вам научиться завершать под кольцом. Старайтесь выполнять их на каждой тренировке, так вы существенно поднимете процент поподаний под кольцом и вам будет куда легче забивать против сопротивления защитников на игре.
Если ты дочитал до этого момента, то не забудь подписаться и оценить статью :)