Например, когда вам нужно сделать нечто важное и вы это постоянно откладываете, потому что страшно начинать, так как надо сделать идеально, а если идеально не получиться, то лучше и вовсе не браться. Знакомо?
Если вы поймали себя на том, что у вас появилось неудержимое влечение к безупречности, вот несколько пунктов, которые вам могут помочь:
- Задачу лучше формулировать не пространно, а как действие, которое прямо сейчас можно пойти и сделать. Например, вместо "поменять права", написать "сделать фото", "оплатить пошлину". Если не знаете, какой шаг предпринять, то так и пишите "узнать, как поменять права". Чаще всего мы откладываем задачи, потому что мы не знаем, с чего начать.
- Сразу ограничить себя по времени. Знакома ли вам ситуация, когда у вас есть несколько месяцев на написания какой-нибудь работы, а вы все делаете в самый последний момент. Вот она сила ограничений по времени! Если нам кажется, что у нас вся жизнь впереди, то начинаем расходовать время крайне неразумно. Некоторые вещи надо просто пойти и сделать.
- Лучше сразу расставить приоритеты: что мне важно "создать лучший пост в моей жизни" или просто "написать пост на сегодня, потратив минимум час". И далее сформулировать для себя критерии выполненной работы: он должен быть полезным, интересным, легко читаться, без ошибок. Точка. Я не стремлюсь за него получить литературную премию, поэтому не буду тратить несколько недель на его написание.
- И иногда надо себе просто позволить быть неидеальной. В конце концов, наше желание быть во всем лучшими базируется только на нашей неуверенности в себе и попытке завоевать любовь окружающих.
- А другим позволить быть недовольными тобой: всегда будут те, кому не понравится то, что ты сделал, или кто не разделит твою точку зрения. Это опять тот случай, когда надо перестать добиваться любви и уважения других, и открыть любовь и уважение к себе.
Какие действия у вас вызывают приступы перфекционизма и прокрастинации? Написать очередной пост? Отчет, который вы откладываете? Пойти и сделать шаг в направлении вашей мечты?
Приглашаю вас познакомиться с удивительным миром Кундалини йоги и присоединиться к занятиям Кундалини йоги онлайн с 50% скидкой — подробности по ссылке.
