5. Будь активной
Пусть спорт или танцы станут постоянным вашим занятием. При ритмичных действиях, кровь насыщается кислородом, в нее выделяются гормоны радости эндорфины. Не обязательно рвать жилы и пытаться стать чемпионом. Но физическая нагрузка морально и физически улучшает самочувствие и самоощущение человека.
6. Пойте в душе
Не стесняйтесь петь в душе, и чем громче, тем лучше. Это не шутка, а вполне реальное исследование психологов. При пении самооценка подскакивает автоматически.
7. Ловите комплименты
Чаще прислушивайтесь к добрым словам, которые звучат в адрес ваших любимых. Не пропускайте мимо ушей, когда хвалят вашего мужа или ребенка. Это ведь и в ваш адрес комплимент. Благодаря вашим усилиям эти люди чего-то добились. Окружите себя позитивными личностями.
8. Празднуйте свой день рождения
Никогда не отказывайтесь от празднования своего дня рождения. Это прекрасная возможность услышать о себе что-то приятное. В конце-концов, это ваш главный праздник.
9. Творите добрые дела
Помогайте людям, делайте добрые дела. Вместо того, чтоб сидеть и копаться в своих недостатках, позаботьтесь о тех, кому это нужно. Подарите молодой маме-одиночке пакет одежды и игрушек для малыша, сходите за покупками для одинокой старушке, которой тяжело носить сумки, покормите бездомную собаку. Такая помощь на самом деле поможет решить чьи-то проблемы, по сравнению с которыми ваши поблекнут и покажутся выдуманными.
Читать первую часть этой статьи: 9 Способов поднять себе самооценку. Высокая самооценка = счастливая женщина
А какими способами вы делаете себя счастливой? Поделитесь в комментариях, ваш совет может быть кому-то полезен!
Обязательно ставьте лайки и подписывайтесь на канал! Это очень важно для нас.
Если статья была полезна для вас, отправь её подруге или человеку которому она была бы полезна!