Сегодня ты проснулась и решила, что все - пришло время похудеть. Перечитала кучу постов о том как это делают другие. Ты полна решимости. Встала утром, выпила стакан воды, что-то съела, сделала упражнения, выпила еще воды, еще что-то съела. Ты весь день молодец. Старалась изо всех сил. Утром снова вода, еда, зарядка и так пару дней. А потом выходной и не охота вставать. И вроде воды попила, и поела чуток, но заниматься не охота. А завтра день рожденье на работе и отказаться не удобно. А послезавтра и пить то утром не хочется, да и хорошего человека должно быть много. Главное чтоб счастливая была.
И конечно ты самая умная, добрая и красивая. И пухленькой быть тебе очень идет. Но ты не чувствуешь себя счастливой все время. То по лестнице поднялась и устала, то платье понравилось, но не сидит, то стройная девушка мимо прошла -загляденье, но это не ты. И вот ты снова листаешь ленту в поисках чуда. С твердым желанием похудеть в этот раз.
И причин вроде много, а силы воли никакой. Но я верю в тебя, ты сможешь. Ты достигнешь своей мечты. Это всего лишь трудная задачка которую надо решить. Помнишь в школе нас учили составлять план к тексту. Представь, что ты пишешь книгу о похудении. Во всех текстах пишут: надо много пить воды. Но вот ты не привыкла, не любишь пить воду и организм твой не хочет ее. Как быть?
Поставь себе всего одну задачу: пить воду. Как ее можно пить? Вставая каждое утро выпить стакан. Можно пить перед едой. Можно пить по будильнику. Можно поставить бутылку рядом и пить ее каждый раз как посмотришь на нее. Можно наполнить восемь стаканов и пить по одному каждые два часа. Какой бы вариант выбрала ты?
Какую воду ты будешь пить? Может она минеральная или с лимоном, обычная кипяченая, теплая, охлажденная, горячая. Только тебе решать какая тебе подойдет.
Сегодня ты не будешь решать глобальную проблему похудения. Сегодня ты решишь простую задачу какую воду и сколько ты выпьешь сегодня. А завтра ты сделаешь выводы о проделанной работе и повторишь свой успех. А потом ты вернешься сюда и найдешь способ сделать питье воды своей привычкой.