Я ложусь спать вместе со своим сыном в десять вечера, и поэтому без будильника встаю в 6 утра. Я высыпаюсь. Высыпаюсь еще и потому, что вечером настраиваю себя на новое утро, где вижу себя полной сил и энергии для нового дня.
С чего же я начинаю свое утро?
После воды и сока алоэ я разворачиваю коврик для йоги, который дарила вообще-то на день рождения мужу в прошлом году, и делаю комплекс “Приветсвие солнцу” вместе с Зап. https://www.youtube.com/watch?v=Y9W_5lYGMyw
Познакомила меня с этим комплексом одна моя хорошая подруга в конце 2015 года. И с тех пор я с удовольствием делаю этот несложный комплекс упражнений почти каждый день. Особенно мне помогли эти занятия йогой через два месяца после родов, именно этот вид спорта я выбрала для себя для восстановления организма после родов.
Йога для меня, хоть я и не занимаюсь ей глубоко и серьезно, является источником энергии и хорошего настроения на целый день.
Напишите мне, когда откроете видео по ссылке выше и сделаете этот комплекс впервые. Что вы почувствовали при этом? Вам понравилось? Вы довольны собой?
Будете заниматься йогой или это не ваше?