Речь пойдет не о диетах, и не ограничении себя в какой-то определенной пищи (сладкое, мучное, жареное и пр.). В данном способе можно ЕСТЬ, ВСЁ ЧТО ХОЧЕТСЯ.
Это просто бомба 💣 💥!!!
Хотя, некоторые рамки будут.
Я перепробовала много: диеты, голодания, отказ от конкретных продуктов. И когда открыла для себя этот способ, то в поиске своего идеального питания остановилась, так как нашла, то что искала.
Возможно, кому-то этот способ не подойдет из-за образа жизни, или состояния здоровья, или психологических факторов. А в целом, это для каждого.
Если задуматься, почему появляется лишний вес?
С самого утра и до позднего вечера мы принимаем пищу. Конечно, не каждый час, реже (тут опять же у всех по разному), но наш организм без остановки занимается тем, что весь день переваривает пищу. Если учесть, что мясо, например, переваривается часа 3-4, то данные слова верны.
Ночью, возможно, что-то и переваривает, но основная задача организма в темное время суток - очищать внутренние органы.
После ночного сна, есть ли у вас ощущение общей тяжести в теле, будто не выспались?
Тело не успело за ночь привести внутренние процессы в порядок (желудок не очищен, пища так и осталась, не доделана работа с другими внутренними органами, а тут ещё и вирус 🦠 пришёл в тело, нет полных сил «подключить» иммунитет в защиту), какое тут сжигание жиров?
Как помочь организму и не обделить свои вкусовые желания?
Разгрузить желудок от частого приема пищи.
Как? Когда, если не ночью?
С утра и днём голодать не стоит. В это время телу нужна энергия.
Вечер, это то время, когда работа тела переходит на «экономный» режим и отсутствие приема пищи не только не навредит, но преобразит.
Так вот, самый эффективный способ сбросить вес НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6-ТИ ВЕЧЕРА.
Отмечу, что можно в течении дня есть что только хотите, не меняя свой рацион.
А перед сном не есть ничего вообще! Ни фрукты, ни овощи, ни сметаны, ни молоко (это еда, а не питьё), ни диетических хлебцов, НИЧЕГО что только может предложить хитрый ум.
Можно только пить чистую, питьевую воду, без сахара и прочего.
И что произойдёт?
Организм получил свой заслуженный отдых, и теперь до начала сна он успеет всё переварить. Ночью он заботливо прочистит внутренние органы, и останется время на сжигание жиров.
В первое же утро после отказа от пищи после 6-ти вечера чувствуется легкость в теле, нет ощущения «залежей» на разных участках тела (под глазами, подбородок, бедра, живот), а чувствуется приятный тонус. И это только в первый день!
А что дальше?
Что произойдет, если ввести этот способ в привычку? С каждой ночью
✅ органы будут прочищаться, в результате весь организм приведет себя в порядок (ведь жир откладывается и на внутренних органах);
✅ желудок будет чист и новая пища будет проходить быстрее;
✅ жир просто горит 🔥! Он действительно ГОРИТ!
✅ лёгкость в теле после ночного сна;
✅ да и еще много бонусов, которые для себя отметит каждый 💝
Как ввести это правило в привычку?
В первые дни ум будет уговаривать «поклевать» хотя бы дольку, корочку, чайную ложечку. Держимся ✊ НИ КРОШКИ! Один лишь только «малюсенький кусочек» уже запустит механизм переваривания, а это трудоемкая работа для организма требующая много энергии!
Привыкание происходит день на 5-15 (у всех индивидуально), когда не появляется желание «перекусить» с семьёй за вечерним ужином. Вот просто не хочется и всё. Тело будто знает уже: «завтра». Всё!
Стоит ли первые дни побороть свой аппетит на вечер, что-бы все остальные дни есть что поделаешь и при этом «топить» жир подкидывая дровишки? 😉😁
Ай-да чистые тарелки оставить на завтрашний новый и прекрасный день! 😄💝
