Дефицита железа не бывает! ❌
Если пьёте воду (особенно из под крана)💦, едите хоть сколько нибудь мяса 🍖- железа будет достаточно.
Причины железодефицитной анемии в основном - кровопотери у женщин 🌹(ежемесячные), именно обильные менструации очень частая причина анемии у молодых девушек.
Так же если говорить о причинах, то имеет место нарушение функции эритроцитов💉. Эритроциты (компонент крови, переносящий кислород тканям), энергообеспечивает себя путём только АЭРОБНОГО гликолиза.
https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Гликолиз
Если аэробный гликолиз подорван, нарушается и функция эритроцитов. Почему он может быть подорван?
1️⃣Основной предшественник аэробного гликолиза - витамин В1- тиамин 🌾(Витамин В1 хорошо усваивается при отсутствии алкоголя и кофе в организме. Для лучшего его усвоения следует потреблять продукты, содержащие витамин В1, в свежем виде, без термических обработок, ведь при нагревании он разрушается)
2️⃣При переключении организма на анаэробный гликолиз - сбой в обмене веществ (признак сбоя лишний вес, слабость, хронические заболевания, как сахарный диабет, гипертония и прочее)
Очень часто девушкам 🤷♀️с анемией назначают препараты железа, а кроме запоров (которые ещё усугубляют ситуацию) ничего не происходит, гемоглобин не повышается. Из чего состоит гемоглобин: гем и глобин (белок). Строение же гема - это порфириновое кольцо, в середине которого активный центр в виде иона железа.
Вот тут рассмотрим Хлорофилл🥬
https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Хлорофилл_(значения)
Разберёмся....
Если посмотреть биохимическую формулу хлорофилла и сравним с гемом, то увидим одинаковое порфириновое кольцо, только по центру будет не железо, а магний. Т.к. они очень схожи по строению, организм легко использует это кольцо для синтеза гемоглобина. И тут решается сразу 2 проблемы🌞: в организме появляется субстрат для гемоглобина и магний (полезность которого сложно преувеличить: для нервной системы, сердечно-сосудистой, костной, участвует в синтезе белка и так далее)
Хлорофилл содержится во всех зелёных продуктах, ☘️зелени.
Информация носит рекомендательный характер. При наличии заболевания требуется консультация врача.
Будьте здоровы❤️