Согласно исследованию, проведенному Statistic Brain, 92% целей, которые мы ставим на Новый год, оборачиваются неудачей. Более того, 25% тех, кто их ставит, сдаются в течение первой недели. Если у вас есть проблемы с достижением деловых или личных целей, возможно, стоит пересмотреть подход к их формулированию. Успешная постановка целей начинается с определения конкретных намерений и планирования того, как их реально достичь. Вот десять советов, которые помогут вам добиться успеха:
Как ставить и достигать цели – 10 советов
1) Выбирайте стоящие цели.
Этот пункт может показаться слишком очевидным, но люди часто ставят бессмысленные цели и потом удивляются, что не удовлетворены их достижением. Помните, что смысл постановки целей в том, чтобы они помогали двигаться вперед и стимулировали позитивные изменения. Если у цели нет таких мотивирующих, трансформирующих качеств, оставьте её, иначе просто будете разочарованы.
Например, решение начать бизнес – стоящая идея, которая может изменить вашу жизнь. Она подтолкнет к исследованию бизнес-идей, составлению бизнес-плана, получению финансирования, поиску сотрудников и, в итоге, продаже ваших продуктов или услуг на рынке. Вернуться к учебе для получения степени или освоения профессии — тоже достойная цель.
2) Выбирайте достижимые цели.
Цели должны быть достижимыми! Это факт, о котором нужно помнить при постановке целей. Все знают, что нет никакого смысла в цели, которую вы никогда не сможете достичь. Вы просто разочаруетесь и, скорее всего, откажетесь от своих планов. Менее известным, но более важным является тот факт, что цели должны быть разбиты на этапы. Если цель не увлекательна, вам станет скучно, и вы от нее откажетесь.
3) Конкретизируйте ваши цели.
Отсутствие четкого понимания желаемого результата и плавающая формулировка – это рецепт неудачи. Подумайте, насколько легче было бы довести начатое до конца, если бы вы точно знали, что вы собираетесь делать, чтобы похудеть. Поэтому, когда ставите цели, используйте формулу для создания конкретного плана действий. Вы начнете делать больше, чем можете представить. Например, если вы ведете бизнес и хотите в этом году увеличить продажи на 20%, вам нужно будет разработать план; возможно, повысить производительность продаж или создать маркетинговую кампанию в Facebook.
4) Будьте преданы своим целям.
Вы должны посвятить себя достижению выбранных установок. Поэтому базовый совет по постановке целей – записывайте их; это первый шаг к успеху. Разработайте план действий, в котором четко обозначены ваши намерения и способы их достижения. Стоит осознать, что достижение цели — это не однодневный процесс, и вам придется регулярно работать, чтобы преобразить свои идеи в результат. И вы должны выделить время, которое потребуется для работы над своим планом.
5) Сделайте цели публичными.
Рассказать о своей цели – совет, который оказывается полезным для многих. Осознание того, что кто-то будет следить за вашими результатами, обязывает и мотивирует. Вам не нужно вступать в организацию или транслировать свою цель в Instagram. Поделитесь планами с человеком, который заинтересован в ваших успехах, этого будет достаточно.
6) Расставляйте приоритеты.
Не ставьте цели, для достижения которых требуются месяцы или даже годы, потому что они обязывают постоянно что-то делать и требуют внимания. Поэтому не мучайте себя большим количеством целей одновременно. Если вы следуете всем описанным здесь советам и уже знаете, как выбирать стоящие цели, то попробуйте не работать более чем с тремя одновременно. И даже в этом случае всегда выбирайте одну наиболее приоритетную.
7) Делайте цели реальными для вас.
Постановка цели – это уже способ приблизиться к ее достижению. Это правильный, хоть и немного абстрактный путь достижения успеха. Попробуйте использовать визуализацию, чтобы сосредоточиться на том, как может выглядеть достижение цели, и что вы будете чувствовать в этот момент. Это вдохновляет и подпитывает вашу мотивацию. Можно пойти дальше и выбрать фотографии, демонстрирующие достижение целей. Разместите их на видном месте, чтобы не забывать работать над своими планами.
8) Используйте дедлайны.
Отличный способ никогда не достигнуть цели — выбрать такую, у которой нет конкретного срока выполнения. С одной стороны, если у вас есть возможность работать над целью когда угодно, то вы, вероятно, вообще ничего не будете делать. Но с другой, наличие дедлайна помогает сформировать план действий.
9) Оцените свои цели
Помните, что оценка - это важная часть постановки цели. Оценка — это не просто «хорошо» или «плохо». Проанализируйте что вы сделали, как именно, и что из этого получилось. Независимо от результата, расценивайте это как опыт. Подумайте, что подходит вам, а что — нет. Оправдывает ли достижение цели ваши ожидания? Применяя этот опыт, вы повысите свои шансы на успешную работу с целями в будущем.
10) Награждайте себя за результат.
Ощущение удовлетворенности — это здорово, но вознаграждения могут быть также приятными. Когда вы достигаете целей, которым посвятили свое время и силы, не забудьте отпраздновать успех. Но важно выбирать награду, соответствующую усилиям. Поэтому не нужно награждать себя целым чизкейком за то, что потеряли 10 кг; новый наряд — более подходящий вариант.
Так что не обесценивайте свои усилия, еще не начав работать с поставленными задачами. Всегда настраивайтесь на успех, и, используя эти 10 советов по постановке целей, начните наконец добиваться того, о чем мечтаете.