Добрый день, уважаемые читатели, хочу поделиться с вами своим успешным опытом похудения. Я не очень трудолюбивый человек, и про свою дисциплину не чего хорошего не скажу. Так как в традиционных способах похудения требуется жесткий контроль над соблюдением выполнения различных упражнений. Честное слово это не для меня. Я как и все "люблю быстро и не напрягаясь".
Немного порыскав на просторах интернета не чего путного, что именно подойдет мне, я не нашла. Ну вы понимаете, что в возрасте 50ти лет, после работы, сил вообще не остается на упражнения, а выглядеть подтянутой и стройной всегда хочется
После долгих раздумий и экспериментов, я нашла способ похудеть! И сейчас с вами поделюсь всеми тонкостями.
Есть всего 3 пункта которых стоит придерживаться:
1.Забудьте о сладком и мучном.
Все эти продукты питания вредны для вашего организма, так как в их составе содержатся простые углеводы. Они и являются причиной жировых отложений
Поэтому, если хотите похудеть, не употребляйте торты, булки, конфеты. Замените сладости сухофруктами и полезными десертами.
А если вы прям ярый сладкоежка, то в помощь вам придет горький черный шоколад. Он не навредит вашей форме, заодно и укрепит ваше сердце.
2.Не ешьте жареное.
Даже если вы пожарите вкусненькую картошку на полезном оливковом масле, получите максимум вреда, а не пользы. Дело в том, что пища, приготовленная на масле, включает в свой состав множество вредных жиров и канцерогенов. Поэтому у любителей жаренного есть избыточные отложения.
Откажитесь от жаренного на небольшой период — увидите, какой будет результат! Есть новость — пища, приготовленная на гриле, употреблять можно и нужно.
3.Не пейте газированные сладкие напитки и пакетированные соки.
Газировка — сплошной сахар и химикаты. Поэтому не думайте, что бутылка кока-колы в день не отложится на вашем животике — получите лишние калории и минимум пользы для организма.
Пейте много чистой негазированной воды и зеленый чай.