⠀"Со мной такого не случится! Срывы? Пффф, я вас умоляю! У меня стальные нервы и море позитива"
⠀😲Только вот нервный срыв не имеет отношения к силе воли или умению мыслить позитивно.
⠀☝️Есть факторы риска и о них нужно знать:
⠀-случаи психических заболеваний в семье (особенно это касается шизофрении)
⠀-диагностированная ранее депрессия
⠀-тревожный тип личности
⠀-заболевания щитовидной железы
⠀-сердечно-сосудистые нарушения, в том числе ВСД
⠀-употребление алкоголя или наркотиков
⠀-нехватка некоторых витаминов, минералов и аминокислот.
⠀💥Для окружающих нервный срыв кажется внезапным и неожиданным. На самом деле он не возникает «на ровном месте». Его приближение можно предугадать, потому что это процесс📈, и он делится на стадии.
⠀👉Первая стадия характеризуется лихорадочным оживлением — человек внезапно становится оптимистичен (необоснованно), растет работоспособность и выносливость, но при этом тревога и беспокойство тоже повышаются. Иногда это состояние сопровождается бессонницей, небольшим повышением температуры тела,легким дрожанием рук.
⠀👉Вторая стадия—это ожидаемое нервное и физическое истощение, к которому приводит бурная деятельность на первой стадии. Поначалу человеку казалось, что стоит только постараться — и проблемы будут решены, теперь же приходит разочарование и раздражение. Человек срывается по мелочам, страдает нарушениями сна. Для второй стадии срыва характерны головные боли, нервозность, возможна хандра и тоска, нарушения памяти, панические атаки.
⠀👉Третья стадия — это пик переживаний. Человек приходит к выводу, что усилия бесполезны. Падает самооценка, теряется способность радоваться жизни, возможна апатия и депрессия. Для третьей стадии типичны сердечно-сосудистые симптомы — головокружения, учащенное сердцебиение, повышение давления, а также проблемы с ЖКТ. Пропадает сексуальное влечение, у женщин сбивается менструальный цикл.
⠀⚠️Если прислушаться к себе, то нервный срыв можно "поймать" до того, как он произойдет, и принять меры. Сделать это необходимо, т.к. нервный срыв никогда не проходит бесследно, уж поверьте😞.
⠀